パタゴニア

東京マラソン前の刺激入れのはずが…

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6時位には止んでるはずだった雨が、7時を過ぎても止まず、まあ練習までには止んでくれるだろうと、荷物にはなるが傘をさし、家を出る。

念の為、今日はシューズも練習用を別途持って、新宿から織田までテクテク。

幸い練習前に雨は止んだが、急に気温が下がったようで、風も強く寒さ倍増{{ (>_<) }}

とりあえず、トラック内側でストレッチ。

競技場に着いた時は、先程まで雨だったこともあり、今日は学生達の姿も少ないなぁと思っていたが、この時間になると、こちらも倍増(>_<)

仕方ないので、今日もアップはサッカー場まわり。

ちなみに、さて行こうかというタイミングで、Rちゃん登場( ̄□ ̄;)!!

2020/02/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド1

遅れてきたWさんも合流して、ぐるぐる。

今日のメニューは、1,000m×7。

本来であれば、東京マラソン前の刺激入れという位置付けだったが、新型コロナのお陰で一般は中止になったので、やけっぱちインターバル(笑)

Nちゃんは800mにすると言うので、そこは本人に任せ、他の人は設定4’30”/kmと5’00”/kmに分かれ、5本走った後に2本フリー。

つなぎはトラックの内側をジョグ。

給水をどこで入れるか悩んだが、さっきまで雨だったし夏でもないので、5本走ってフリーの前に入れることにする。

という事で、1コーナーからスタート。

2020/02/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド2

N子さんを先頭に、Rちゃんがピッタリ横に付け、みんなが後ろに続く。

後ろは若干速いような気もするが…(_ _;)

1周する頃には後ろはバラけたが、前2人は引き続き並走。

と、ここで問題発生。

500m手前で抜いて行った女性が、抜く間際に咳払い。

やべー、これでRちゃんスイッチ入ってしまうんじゃと気が気でない。

しかし、予想は見事に外れ並走キープでひと安心ε=( ̄。 ̄;)フゥ

向こうはこちらよりペースが速かったが、400m走って終了、それであれば大したことはない。

この子達の方が間違いなく上(*・∀-)b

そんな事を考えながら走っていたら、残り100m手前でペースが落ちている事に気が付いた。

仕方ないので前に出て少しペースを上げたが時既に遅し(>_<)

続いて、Wさん、Mちゃんとゴールするが、こちらはちと速め。

1本目からこのタイムで、Mちゃん最後まで大丈夫だろうか…。

続く2本目。

途中まで順調だったが、500m手前から抑えられないとばかりに、Rちゃんが微妙に前に出る。

N子さんはきっちり4’30”/kmのペースをキープすると言うので、ラストの直線だけでも追い付く差だし、ここは後ろで様子見。

そしたら、その後Rちゃんのペースが落ちて残り150mで追い付いた。

そしてそのまま一団となってゴールする。

その後5本目までみなさんなかなかの好タイムで走り、給水。

ここぞとばかりにタイムキーパーのC君はトイレへ直行( ̄▽ ̄) ニヤ

今日は人が多いから、スタートのタイミングがばらばらだが、残すはあと2本。

ここからはフリーなので、ペース設定はそれぞれにお任せ。

写真を撮って前を追う。

2020/02/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド3

スタート前、N子さんが「1本目は4’10”位で、2本目は4分切るつもりで」と言っていたので、Rちゃんがどこまで戻っているかはわからないが、追い付いた後は前に出て2人を引っ張る。

4’10”/kmより若干速いペースになってしまったが(≧∇≦)

そして、ラストの1本。

ここも写真を撮ってから(笑)

2020/02/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド4
2020/02/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド5

4分切りと言うことで、早目に追い付き前に出る。

200m通過が47秒とまずまずだったので、あとは差が開き過ぎないよう、後ろを見ながらペースを調整。

途中でRちゃんは離れたようだが、まだリハビリ中だから仕方ない。

少しペースを上げたら、600m過ぎて奈緒子さんの呼吸が荒くなって来たようだったが、あと1周だし、最後まで行けると判断。

3’50”切れるかなと思ったが、残念ながら、3’52”。

でも、自己ベストだったらしく、良かった良かった(*´∇`*)

Wさんは400mで止めたらしい。

Mちゃんも今日はここ最近では1番の練習内容(^^)v

みなさん今日もお疲れ様でした(-ω-)/

4’32”-(1’55”)-4’28”-(2’37”)-4’26”-(2’17”)-
4’19”-(2’46”)-4’22”-(3’57”)-
4’09”-(2’29”)-4’04”

4’32”-(1’55”)-4’29”-(2’36”)-4’26”-(2’17”)-
4’22”-(2’43”)-4’23”-(3’55”)-
4’07”-(2’31”)-3’53”

4’51”-(1’36”)-4’46”-(2’18”)-4’45”-(1’59”)-
4’38”-(2’27”)-4’39”-(3’39”)-
4’38”-(2’00”)-4’36”

4’40”-(1’46”)-4’38”-(2’27”)-4’34”-(2’09”)-
4’34”-(2’31”)-4’33”-(3’45”)-
4’26”-(2’12”)

2020/02/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド6

そして天気予報も当たらず、この時点で7.9℃。

こんな時はバーミヤンと決まっている(笑)

女性陣はあんかけ焼きそば、C君と私は日替わり定食。

2020/02/26のランチはバーミヤンで鶏肉と野菜の甘酢炒め

新型コロナで世間は大変だが、そんな事はどこ吹く風とおしゃべりは止まらない( ̄▽ ̄) ニヤ

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織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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