赤坂御所にダースベイダーはいなかった…。

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今日は、今年初のヒルトレ。

前日の雨予報も、夕方には降水確率下がったので、ラッキーと思ってたら、朝起きたらまた雨予報。

その為ではないけど、参加者少な目。

8:40位にはやんでいた雨もみんなを待っている間にまた降り始め、さぁ出発という時には、小雨ながら結構降ってきた。

Mちゃんは、レインウェア、他のみんなはウインドブレーカー。
四谷からジョグで来る時、少し汗ばんだので、それは走るにはちと暑いんじゃないかと思ったが、みんなもそう思ったらしく、走るには暑いんじゃないの?と言われてた。

それはさておき、小雨の中を権田原まで。

2018/02/06の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮1

雨も止む気配がないし、手早くストレッチを済ませて、本練習開始。

設定は特に決めなかったが、Rちゃんは16分位、Mちゃんは5’30”/km位で行くというので、タイム順に時間差でスタートする。

1本目。
Mちゃん、Nちゃん、Wさんがスタートしてから、これ位かなという45秒遅れでKちゃん、そこから15秒遅れで Rちゃんという感じにしてみる。

そしたら、 Rちゃんが飛ばすので、青山通りの途中でKちゃんをパス。

おいおい、予定と違うぞ…(_ _;)

2018/02/06の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮2

ランベースに行く途中、迎賓館の前で何か大きなものを広げてたので、そこが心配だったが、撮影らしく、テントを設営していた模様。

雨の中大変だろうなとは思いつつ、かまわずくぐり抜ける。

その後も軽快に走り、他の人も1本目から頑張ったようで、タイムは速目。

あまり間隔あくと寒くなるので、 Rちゃんはジョグでつなぐ。

まだ、この時点では、手足の指先は冷えているものの、身体は走ったせいか暖かかった。

本来なら最後の人が戻ってから3分ほど空けて次に行くが、今日はこの天気だし、Mちゃんが大丈夫と言うので、レスト1分で2本目スタート。

先程、あまり早くに Rちゃんが追いついてしまったので、今回は3人がスタートして30秒後にKちゃん、そこから1分後にRちゃんという感じにしてみた。

そしたら、先の3人とは良い感じの差だったが、今度はKちゃんが止まらない。

2018/02/06の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮3

仕方ないので、迎賓館西門辺りでRちゃんを置いてペースを上げる。

上り坂で追いつき、そのままのペースでゴールまで。

Rちゃんは追いつけないかなあと思ったけど、何とか最後Kちゃんに追いついた模様。

Kちゃんにハンデあげすぎた感満載。

他も続々ゴールし給水を取る。

で、3本目。
日曜の30km走の疲れが取れていない様子なので、Mちゃんを先に行かせる。

その30秒後にNちゃん、 Wさん。
更に40秒後にKちゃん、45秒後に Rちゃん。

雨は全く止む気配がない。
というより、強くなってきているような気がする。

ここまで、2周したが、水溜まりは権田原から青山通りに出るまでのみで、それ以外は水溜まりは殆どなかった。

しかし、今はその水溜りも大きくなり、避けても避けきれない程に…(>_<)

当然着地で水没を余儀なくされ、気温も練習開始の時よりかなり下がっているので、足の感覚がなくなる。

それに加え、ここまでの1時間弱、殆どの人がレインウエアではないのでずぶ濡れ状態。

体力的にも、あと1本が限界と思えた。

12月の皇居練も雨だったが、途中で止んだし、気温もここまで低くはなかった。

寒い雨の中での練習会といえば、どうしても去年3月の皇居練を思い出す。

今日は、ダースベイダーいないのかなぁ〜(≧∇≦)

2018/02/06の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮4

と、そんなことを考えながら走っていた3本目。

今回はゴールもそれ程差がなく、比較的良い感じで走ることができた。

次回忘れなければ、これ位の時間差でいこうφ(..)メモメモ

と、ここでWさんは足に違和感があるので止めて先にあがりますと終了。

Mちゃんもお尻が何となく痛むのでと、止めると言う。

寒いし、雨もみぞれっぽいから先に帰っても良かったんだけど、みんなが終わるまでこの辺をジョグしているというので、ここは本人にお任せ。

残りの人は、早々に終わらせるべく、4本目スタート。

まずはNちゃんがスタートし、45秒ずつずらして、Kちゃん、Rちゃん。

Kちゃんは、このタイミングで手袋もしていないことが発覚!

なんでランベース出る前に言ってくれないのさ…(_ _;)
もっとも、手袋の予備があった訳ではないけど。

みんな早く終わらせたい一心で淡々と走っているので、こちらもあと少しで終わるからがんばろうという思いで、追いつく度に声を掛けながらパス。

で、最後の上り坂にもめげず、何とかみんな走り切った。

そして、早々に退散。

赤坂見附からランベースまでの上り坂、いつもは歩いている人も今日は走ってた。

2018/02/06の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮5

寒い雨の中、みなさんお疲れ様でした(-ω-)/

15’16”-(4’15”)-14’37”-(3’46”)-
14’44”-(3’10”)-14’37”

16’09”-(2’39”)-15’38”-(2’58”)-
15’51”-(2’03”)-16’15”

17’07”-(1’55”)-15’51”-(2’05”)-
16’06”

17’19”-(1’43”)-16’12”-(1’44”)-
17’36”-(0’43”)-16’36”

17’58”-(1’03”)-17’20”-(0’37”)-
17’26”

全身ずぶ濡れで手もかじかんでいるので、ウエアを脱ぐのもひと苦労。

結果としてレインウェアをチョイスしたMちゃん大正解!

シャワーで体を温めようとしても、なかなか温まらない。

いつもより長めのシャワーで冷えきった体を何とか温めるのが精一杯。

みなさん、この後子供さんのお迎えやジムに行くと言うので、今日はランチもせずに解散。

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足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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