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本日の颯走塾練習会は舎人公園陸上競技場。
おかげさまで、晴天に恵まれましたが、暑かった….。
メニューは5,000mタイムトライアル。
このメニュー初経験の方もいらっしゃいましたが、現在の実力を把握するために、颯走塾では定期的に行っています。
トラックは陽を遮るものがないので、アップはトラック2周後、外周コースへ。
5/23に行われる「足立区ランニングフェスティバル」のコースを2周ほど試走し、アップ終了。
いよいよタイムトライアルです(￣▽￣) ニヤ
第1グループは、設定22’00”と25’00”の女性お2人です。
4’17”-4’29”-4’30”-4’40”-4’27”
トータル22’24”
4’43”-4’48”-4’52”-4’52”-4’42”
トータル23’56”
そして第1グループが終わって、遅れて来られた第2グループ(設定20’30”)のスタート
4’02”-4’02”-4’02”-4’02”-3’58”
トータル20’08”
途中から風もなくなり、カンカン照りのトラックでしたが、この時期のタイムとしては、まずまず。
ダウンジョグは、グループ毎に時間が開いてしまったので、トラックだったり、外周だったり1.5kmほど。
熱中症の心配もありましたが、無事終了することができました(^^)v
ただ1つ悔いが残ったのは、ペーサーしてあげられずに設定タイムより遅れてしまった彼女。
次回タイムトライアルは、設定タイムをクリアさせてあげようと心に誓うスタッフでした…(__)。
今週末は、「足立区ランニングフェスティバル・3時間リレー」。
練習に参加してみたい方、舎人公園陸上競技場にお越しの際は、競技場のどこかに颯走塾ののぼりが立っていますので、お気軽に声をかけてくださいね！
Team SASSO頑張るぞー！
