パタゴニア

2015/04/15のランニング練習会

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今日の舎人公園陸上競技場は、先週とは打って変わり、気持ちのいい青空。

と言っても、南風が強くホームストレッチは前に進むのに一苦労(__;)

2015/04/15のランニング練習会

今週末大会という人を考慮して、メニューは5,000mペース走。

いつも通り、10周ジョグのあとに流し4本入れて2周+1周のアップのあと、本練習開始。

しかし、みなさん、お疲れなのか、体調がよくないのか、いつもより設定ペースを緩くしたにもかかわらず、ついて来れないので、3,000m、2,000mで打ち切り。
(設定4’30”)4’29”-4’40”-4’34”
(設定4’10”)4’09”-4’39”

ちょっと速めの1,000m×1-2本(レストは200m)にメニュー変更。
(設定4’20”)
4’14”-(1’19”)-4’18”-(1’26”)
4’16”

原因はそれぞれあると思いますが、ちょっと残念な練習内容。
なんとか、週末の大会頑張ってくれるといいのですが…。

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織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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