桜のシーズンも一段落♪

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今週は、4月最後の練習会でした。

思い起こせば、
第一週は、八分咲きの舎人公園で練習して、お花見ランチ。
第二週は、満開のソメイヨシノに囲まれた舎人公園陸上競技場で、1,000mインターバル。

そして、第三週の先週は、八重桜が満開の中、クロカン & ヒルと、桜を満喫できた4月でした(*^^)v

で、4月最後の練習会は5,000mタイムトライアル。
颯走塾では、現在の力を客観的に判断するために、定期的に行っています。

アップはいつものようにトラックで。
ただ、GPSの距離が気持ち短い。
1周足りなかったかも…(__:)

今日は南風ということで、フィニッシュラインの0m地点からスタート!

ただ、残念なことに、先週転んで怪我したり、峠走でお疲れ気味だったり、今週末レースだったりというみなさんだったので、目標タイムは比較的緩め(>_<)

風はあったものの、冬場のような強風ではなかったので、気持ちよく走ることができました

2017/04/26の舎人公園マラソン練習会1

4’35”-4’38”-4’29”-
4’31”-4’17”
TOTAL 22’32”

4’35”-4’38”-4’29”-
4’31”-4’25”
TOTAL 22’40”

5’00”-5’03”-5’00”-
5’01”-4’46”
TOTAL 24’53”

5’01”-5’09”-5’13”-
5’12”-5’00”
TOTAL 25’37”

ダウンは、先週末開拓した舎人公園トレイル約2km。

2017/04/26の舎人公園マラソン練習会2 2017/04/26の舎人公園マラソン練習会3

そして、今日のランチは「道とん堀」へ初挑戦。
近くにあるのは知ってたけど、駅と反対方向なので今まで行ったことなかった。

2017/04/26のランチはお好み焼き 2017/04/26のランチは道とん堀でもんじゃ

お好み焼きともんじゃのランチを5人で6人前頼み、ドリンクバー付きで1人700円と意外とリーズナブル(*^^)v

 

About

足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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