2016年10~12月期の中級者向けメニューを公開しました。

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2016年10~12月期の中級者向けメニューを公開しました。

颯走塾中級者向け3ヶ月メニュー(201610-12)

3ヶ月メニュー(201610-12)(PDF)

今年もそろそろマラソンシーズン突入です(^^)/

みなさん、この夏はどのように過ごされたでしょうか?

夏場休まず頑張った方、走りやすくなったこれからの時期こそ、本領発揮です。
暑いからと夏場練習をさぼっていた方は、そろそろ本腰入れないと本番に間に合いませんよ~!

ということで、今季は長めの距離や起伏のあるコースを走って、大会本番に向けてスタミナアップ♪

颯走塾恒例の5,000m × 3に加え、新メニューを追加しましたので、フルマラソン完走を目指す方から、今年こそサブ4という方は、是非ご参加ください!

※ビギナーの方は、レベルに合わせ、長く走るために必要な動き作りを中心に行います。
また、この秋、初フルに挑戦という方は、完走を目標に、仲間と一緒に地力アップ(*・∀-)b

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足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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