2015年10～12月期の中級者向けメニューを公開しました
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2015年10～12月期の中級者向けメニューを公開しました。
3ヶ月メニュー(201510-12)(PDF)
暑さも一段落。
いよいよマラソンシーズン突入です(^^)/
暑い時期に頑張ってこられた方にとっては、気温の低下とともに、目に見えて成長を感じられるのがこの時期。
そして、夏場おとなしくしていた方は、そろそろ本腰入れないと間に合いませんよ(*・∀-)ｂ
今年は秋の新設大会が目白押し。
ということで、例年の如く、今季は記録更新を目指す方向けのメニューが盛り沢山！
フルマラソン完走を目指す方から、今年こそサブ4、サブ3.5という方まで、よろしければご参加ください！
※ビギナーの方、初フルに挑戦という方は、レベルに合わせ、長く走るために必要な動き作りを中心に行います。