2019年4~6月期の中級者向け練習会メニューを公開しました。

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2019年4~6月期の中級者向けメニューを公開しました。

3ヶ月メニュー(201904-06)

3ヶ月メニュー(201904-06)(PDF)

2018-2019のマラソンシーズンも、あとわずかですね。

4月からのメニューは、次シーズンに備えて、今年も足づくりと心肺機能の強化がメイン。
定期的なヒルトレと200~1,000mのインターバルで、足づくりと心肺強化を図ります。

颯走塾のメニューでコツコツ練習すれば、自己ベスト更新も夢ではありません(*・∀-)b
でも、どうせ走るなら、ラン仲間と切磋琢磨した方が、成長度が違う!

2018/0/25の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮2

フルマラソン完走を目指す方から、今度こそこそサブ4、3時間半切りをという方まで、本気で記録更新を狙ってる方は、是非ご参加ください!

平日お休みの方、昼間お子さんが学校や幼稚園に行っている間に練習したい!というママさんランナーは、まずはお気軽に見学&体験にいらしてくださいね♪

※ビギナーの方、初フルに挑戦という方は、現在の走力を拝見した上で、長く走るために必要な動き作りを中心に行い、目標大会での完走を目指します。

お申し込みはこちら

About

足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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