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赤坂御用地外周ペース走160731

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昨日は、東宮御所(赤坂御用地)で、ペース走を行いました。

平均年齢、若干高め(笑)

東京体育館に荷物を置かせてもらい、権田原の交差点まで、アップジョグ。

今日のコースは権田原の交差点を起点に、青山通り~豊川稲荷のわきを通って、迎賓館をまわる、約3.3km、アップダウン2回という、結構ハードなコースです。

設定は、6’00”弱。

しかし、スタート前から気になるのはアフタービアガーデンのこと(*・∀-)b

TVやYahoo!の予報では、正午頃から雨。
しかしウェザーニュースでは傘マークなど全くない。

いったいどっちが正しいんじゃあ~”o( ̄ヘ ̄;)。

それは、さておき練習スタート!

できるだけ、抑えたつもり。
タイムは18’42”~18’57”。
しかし1周回った後、最初の1kmより、上りのある次の1kmの方が10秒速いと怒られた…

2016/07/31東宮練習会

1~2km地点には下りも含まれてるんだけどね…σ(^_^;)アセアセ…

1周ごとに給水&氷を食べながら、2周、3周と周回を重ねるが、途中パラッと雨のようなものが。

2016/07/31東宮練習会

スタート時は青空の方が多かった空も、今では時々青いところが見える程度。
結論は後回しにして、元気が残っている人だけでもう1周。

全体のタイムは、
18’42”~18’57”-(1’30”)-18’52”~20’02”-(1’21”)-
18’14”~18’48”-(4’07”)-17’21”~18’58
と、そこそこいいペースで走れたんじゃないかと思います。

まぁみなさんサブ4ランナーですから、当たり前といえば当たり前…Ψ(`∀´)Ψ

 

 

 

終了後、森のビアガーデンはやはり危険(屋根ないので…)という判断から、場所を新宿に変更。

しかし、シャワーを浴びて、さあ出発という時に土砂降りに(>_<)

エントランスで少し待ち、小やみになったところで駅まで移動。
ものの200mなのにね…。

その後、東亜会館屋上、怪しさ満点のアジア横丁にて、サムギョプサル食べ放題に舌鼓を打ちました

2016/07/31はコマ脇東亜会館屋上にて呑み食べホサムギョプサル

途中土砂降りになったようですが、とりあえず屋根もあるし、濡れずに済んで楽しい1日となりました(*^^)v

あっという間の2時間、呑み・食べホを楽しみましたが、表に出るとすごい日差しが照り付けてたよ…。

次回こそリベンジしてやるぞ!

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織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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