Posted on
今週も水曜日の舎人公園陸上競技場は、気持ちの良い秋晴れでした。
※お天気記録更新中(^^)v
アップはいつも通りトラック10周後に流し4本入れて2周+1周。
神流マウンテンラン＆ウォーク明けだったり、週末さいたまなのに体調イマイチという人ばかりだったので、メニューを変更しようかどうか悩みましたが、結局当初の予定通り5,000mペース走(設定ペースは、気持ち緩めの5’00”)
しかし、最初こそゆっくり入ったものの、なんか抑えられない感じで、ラスト1kmは4’31” Σ(￣[]￣;)!!!
レース明けで疲れてても、夏の頑張りが生きてきたかな。
そして週末さいたまの彼女は、いい感じで疲労が抜けたみたい。
5’02”-4’54”-4’57”-4’52”-4’31”
TOTAL24’17”
ダウンは5周。
今日はマスコットガールも1周混じって、無事練習会終了。
途中歩きも入りましたが、初めての400m走でした(笑)
さて、明日は第1回さいたま国際マラソン。
颯走塾から2名の女性とおまけが1人。
懇意にしていただいているニトリのお二人も走りますので、みなさん応援よろしくお願いします(^^)/
そして、みんながんばってね(^_-)-☆