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今年の梅雨、天気も不安定で、予報もあてにならないし….
毎週水曜の天気が気になって仕方がない今日この頃ですσ(￣∇￣;
しかし、予定通りというか、今週の舎人公園陸上競技場は暑かった(笑)
アップは木陰のある競技場の外回り約2kmを2周後、トラックで流し4本入れて2周+1周。
そして、今日のメニューは、5,000mTT。
ひと月ぶりの実力診断です。
今回はペーサーつかずに、各自ペースを4’25”～5’00”と設定して、200m地点から一斉スタート！
4’27”-4’26”-4’31”-4’33”-4’24”
トータル 22’21”
4’31”-4’36”-4’40”-4’42”-4’34”
トータル 23’06”
4’36”-4’36”-4’39”-4’41”-4’37”
トータル 23’09”
4’52”-4’59”-5’06”-5’13”-5’05”
トータル 25’15”
結果に、喜んだ人、悔しい思いをした人、初めてのタイムトライアルで現在の実力を把握できた人、人それぞれでしたが、暑い中でのタイムトライアルだし、マラソンシーズンはまだ先です。
練習でいくら走れても、本番につながらなければ、仕方ありません。
練習のために練習しているのではなく、本番でしっかり成果を発揮するための練習なんですから～。
とはいっても、モチベーション上げるために、次回のタイムトライアルでは1秒でも縮まることを期待しています。(*・∀-)ｂ
そしてダウンも、外回り2周して、練習終了。
お昼ご飯を食べての帰り道、今日もニトリの中里選手やケバソ選手が、ジョグ中でした(^^)v
来週の練習会は、織田フィールドです。
中級者のメニューは、(200m+400m)×10。
※本数は、強制するものではありません。
お時間ある方は是非！