平成最後の練習会は予定外の雨ザーザー

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午後から雨のような予報だったが、とりあえず午前中は大丈夫だろうと、いつものように織田までジョグ。

曇っているが、湿度が高く蒸し暑い。

2019/04/24の織田フィールド

今日は1ヶ月ぶりの5,000mTT。

幸いトラックは空いていたので大外をアップジョグ。

2019/04/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド1

嫌な色した雲がかかってるなと思ってたら、途中からポツリポツリ。

挙げ句の果てに、ドリルをしてたら雨足強くなってきたので一時避難。

2019/04/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド2

そしたら、夏場の夕立ちみたいにザーザー降りΣ( ̄[] ̄;)!

仕方なく20分ほどその場で待機。

寒くはないからまだ良いけど、また雨かと思うと気が重い(>_<)

今日は替えのシューズないし…(__;)

小止みになり、明るくなったタイミングでアップ再開!

といっても、流しを入れて2周だが(笑)

そして準備を整えタイムトライアル(*・∀-)b

足元は水溜まりがあってイマイチだが、さっきの雨で気温も下がって、風もない。

コンディションは悪くはない。

という事で、タイムトライアルスタート!

2019/04/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド3

写真など撮りながら、1km手前で前に追い付き、ラップを取る。

2019/04/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド4

予想通りの並びだが、1km通過は予想より遅い。

最後のNちゃんが通過したところで、Nちゃんペースで並走するが、「これがいっぱいいっぱい」と言うので、ここまで同様500m2分半で走ればいいから、まずはそれを着実に、と励ます。

2kmのタイムを取り、間もなく2kmというのりちゃんについて行こうとしたら、止めちゃった。

仕方ないので、タイミングを見計らって、女性陣に並走。

3-4kmはどうしても中だるみになるので、声かけながら。

ラストの直線、いつものように歯を食いしばってゴールを目指すN田さん。
アキレス腱痛いんだし、大会じゃないんだから、そんなに無理しなくても…

続いてIちゃん、kちゃん、Hさんの順でゴール。

みなさんお疲れ様でした(-ω-)/

4’32”-4’23”-4’19”-4’22”-4’08”
TOTAL 21’46”

4’33”-4’24”-4’22”-4’26”-4’20”
TOTAL 22’08”

4’35”-4’26”-4’24”-4’28”-4’17”
TOTAL 22’11”

4’50”-4’41”-4’34”-4’33”-4’22”
TOTAL 23’01”

4’58”-5’04 ”

また雨がパラパラしているので、サクッとダウンして上がろうと思ったら、C君が走る気満々。

1,000mでも走るのかと、とりあえずタイムを取る。

そしたら200m通過が44秒。

またそんなにスピード出して…(_ _;)

で、少し落ちたが400mが96秒。

そんなペースで走ったら、またアキレス腱痛くなるのに、と思ったら、そこからカクっと落ちた。

まさかまた痛くしちゃったんじゃ( ̄□ ̄;)!!

そう思ったが、1kmでやめる気配はない。

ε-(´∀`*)ホッ

これは5km走る気だという事で、2kmからお付き合い。

みなさんには5周のダウンで先に上がってもらう。

その後、4’10”-4’20”/km位の感じで走って、結局21’14”。

アキレス腱痛くならずに走れたと喜んでいるので、「喜ぶのは明日痛くなってなかったらにしなさい!」と釘を差す(笑)

次はRちゃんに勝てるなと自信満々。

まあ、良かったね(^_-)-☆

そして、ランチはガストへ~♪

2019/04/24のランチはガストでてりたまハンバーグ

個人的にあまり時間もなかったので、さらっと食べる。

みなさんはお話盛り上がっていたけど、こちらは色々忙しい(笑)

さて、今週末はUTMF。

Tくん&Tちゃんが、無事帰ってきますように。

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織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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