10月末以来のタイムトライアル

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今日は久しぶりの5,000mタイムトライアル。

先週末、うちのメンバーは、大阪国際女子マラソンとか、勝田全国マラソンとか、館山若潮マラソンとかに、出た人が多いため、今週は参加者少な目。

ただ、織田までジョグしている間にお久しぶりのYさんから「参加したいので、少し遅れますが今向かってます」とのメッセージが来てたり、KちゃんもFBに参加表明してあったので、土壇場でちと増えた。

しかし、いつもは一番最初に来るTくんが来ない。

連絡もなく、そろそろ始めようと言うタイミングになっても来ないので、事故にでもあったのではないかと心配してたら、ストレッチが終わる頃に到着(´‐ω‐)フー

単純に寝坊しただけだった(_ _;)

なので、遅れると言ってたYさんとストレッチをしてもらい、他の人はいつものようにトラックの外側をぐるぐるアップジョグ。

2019/01/30の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド1

途中から短距離の学生たちがアップなのか始めだしたので、4-5コースを走ったり、また大外走ったりと変則的。

そして、給水&トイレを済まし、タイムトライアルスタート!

Nちゃんは、ドキドキらしく胸を押さえてる(笑)

5,000mに慣れているN田さんが200m地点に向かおうとするので、ここは従って、トラック内側を第3コーナーまで直進。

学生のグループが過ぎ去るのを見計らってスタートする。

2019/01/30の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド2

Nさんは、故障していた股関節の調子も良いとの事で、今日は20分位で走れれば良いといいと言っていた。

とりあえず、1周目はN田さん、Nさん、Tくんの男性グループ。

続いて、Kちゃん、Yさん。

最後が、Nちゃん、Sさんという感じで、3グループで周回を重ねる。

2019/01/30の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド3

1km位から女子はバラけて、Kちゃん、Yさん、Nちゃん、Sさんという感じの単独走。

Tくん も3kmあたりから怪しくなり、徐々に遅れだす。

今日はタイム取りと撮影に徹して、最初は砂押さんに付き、周回遅れになり始めたところで、男子についたり、あちこち動き回る(笑)

Nさんは呼吸も楽そうで、余裕あり。

Kちゃんも、一瞬上下したものの、ほぼイーブン。
そういえば、少しでも軽い方がいいと、今日は帽子なし(笑)

2019/01/30の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド4

3km過ぎて、先頭はペースアップしたらしく、 徐々にTくん との差が開く。

と思ったら、逆に Tくん が大分ペースダウンした模様。

前は2人、他は点々と単独走。

最後は、N田さんがスパートかけたらしく、先頭も微妙な差で一人ずつゴール。

丁度、タイミングが後ろの4km通過とぶつかった為、前の方の人にはできなかったが、何人かには最後の1周や直線で激を入れる。

みんなそれに応えて、ラストは上げられたんじゃないかな( ̄▽ ̄) ニヤ

4’00”-3’59”-3’56”-3’53”-3’46”
TOTAL 19’35”

4’00”-3’59”-3’56”-3’53”-3’46”
TOTAL 19’35”

4’00”-3’59”-4’02”-4’13”-4’11”
TOTAL 20’27 ”

4’12”-4’09”-4’18”-4’17”-4’11”
TOTAL 21’16 ”

4’19”-4’06”-4’26”-4’24”-4’15”
TOTAL 21’52 ”

4’39”-4’45”-4’49”-4’52”-4’36”
TOTAL 23’44 ”

4’41”-4’48”-5’00”-5’02”-5’13”
TOTAL 24’26 ”

そして、無事タイムトライアルも終わり、ダウンジョグ。

いつもは、この時間になると学生達はほとんど帰って、トラックは空いているのだが、今日は何故か増えているような…。

午前中テストかなんかで、短時間で学校終わったのだろうか。

その為、いつもならトラック大外を走るが、今日は混雑しているので、内側の芝生の端を7周ほどグルグルまわる。

本練習が5,000mだから、いつもよりは少ないけど、今日も皆さんよく走った(^_-)-☆

その後、マッサージの予約まで時間があるのでと、1ヶ月後に東京マラソンを控えたTくんは一人二部練へ、予定がある人は帰ってしまったが、残ったメンバーでランチはバーミヤン。

2019/01/30のバーミヤン日替りランチ

私事ですが前日に急遽、健康診断を受けることが決まったので、今日は少食(笑)

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足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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