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祝日ということもあり、いつも貸切状態の舎人公園陸上競技場も学生で一杯でしたが、風もほとんどなく、日なたはポカポカで練習には最適でした。
今日のメニューは1,000m×5-7
しかし、レース明けだったり、今週末レースという方ばかりだったので 5本だけ走ることにしました。
設定ペースは4’00”～4’40”とバラバラでしたが、全員が目標クリア。
設定4’00”組
3’59”-(2’02”)-3’59”-(1’34”)-3’57”-(1’29”)-3’53”-(1’37”)-3’49”
設定4’20”組
4’16”-(1’44”)-4’19”-(2’00”)-4’12”-(2’06”)-4’12”-(2’22”)-4’08”
設定4’40”組
4’21”-(1’39”)-4’31”-(1’48”)-4’31”-(1’47”)-4’38”-(1’56”)-4’34”
終わった後は、久しぶりのカラオケランチで、大満足の一日でした(^^)v
