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大学生が休みに入ったらしく、今週の織田フィールドは人多し。
アップジョグも、ホームストレッチは3-4コースを走らざるを得なかった。
今日のメニューは、5,000mTT。
給水やトイレを済まし、200m地点まで移動してタイムトライアルスタート！
先週末ハーフマラソンだったり、今週末青梅マラソンだったり、来週の東京マラソンを控えていたりと、いう人がほとんどだったので、故障しない程度に頑張りましょうとスタート前に伝えたのだが、スタートからペースが速い(_ _;)
ちなみに今日は先頭を引っ張りながら、タイムを取る。
毎度の事ながら、3km手前辺りから、みんなペースが落ちてくる。
スタートダッシュするからさぁ～(>_<)。
それでも4km過ぎて踏ん張れるのが、颯走塾メンバーの真骨頂。
ラスト1km、しっかり上げてFinish!
で、結果は、こんな感じに。
あまりの人の多さ+周回遅れだったりと、途中一部の人のラップが取れず、ごめんなさい(_ _)
3’57”-4’02”-4’04”-
4’04”-3’55”
TOTAL20’03”
4’07”-4’15”-4’16”-
4’15”-4’13”
TOTAL21’09”
4’17”-4’40”-4’46”-
4’47”-4’35”
TOTAL23’08”
4’36”-4’45”-未計測
TOTAL23’24”
※PB達成
4’50”-4’58”-未計測
TOTAL24’54”
なんとNちゃんは調子イマイチと言ってたくせに、PB達成。
さては。週末コソ練したな…。
Rちゃんは、走り足りないらしく、その後大学生に混じり、 100m×10。
他のみんなは大外をダウンジョグ。
今日もみなさんお疲れ様でした。
その後、ランチは表参道のバーミヤンへ。
前回と同じような気がしたが、日替わりランチを注文。
そこから約2時間、今週もNちゃんトークに笑わせていただきながら、楽しくお食事をしたのでしたぁ(*´∇｀*)
来週は、いよいよ東京マラソン！
大一番前、最後の練習メニューは、1,000mのインターバル。
刺激入れにどうぞ！
