2年ぶりの織田フィールドで

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2年ぶりの織田フィールドでの練習会。
そして今日の最高気温は27℃の予報。
何かと暑そうだ…。

2017/10/11水曜マラソン練習会in織田フィールド1

今日は初参加の人が2名。
トラック初、という方もいて、アップはトラック11周と伝えてひかれるが、1周400mと知って安心したらしい(笑)

メニューは、800m×10。
俗に言う「ヤッソ800」に近いが、設定タイムは同様、レスト短め。

颯走塾ではあまりやらないメニューだが、夏場短いインターバルが多かったので、そろそろレースシーズンだし、少し長めにと、実に1年ぶり。

フルマラソンの目標タイムに合わせ、設定タイムは3’30”~4’00”。(一斉スタート・レストは200mジョグ・4本、8本終了後給水)

舎人と違って人が多いため、スタートするタイミングも若干ずらしたり…(>_<)

2017/10/11水曜マラソン練習会in織田フィールド2 2017/10/11水曜マラソン練習会in織田フィールド3 2017/10/11水曜マラソン練習会in織田フィールド4

5本は他の練習会で何度か走ったことがあるけど、10本は初だったり、10本やらないとだめですかという声もスタート前は聞かれたけど、なんだかんだでみなさん最後まで走り切りました。

2017/10/11水曜マラソン練習会in織田フィールド5 2017/10/11水曜マラソン練習会in織田フィールド6

先週も書いたけど、1人ではできなくてもみんなと一緒なら、何とでもなる(*・∀-)b

設定以上のペースになった人もいたけど、コンスタントにそのペースで走れたし、それだけ地力がアップしている証拠だから、今日のところは良しとしましょう。

結局曇ったままで、湿度は高かったけど気温も上がらず、快適だったしね(^_-)-☆

で、みなさんのタイムはこんな感じ。

3’23”-(2’03”)-3’17”-(2’18”)-
3’13”-(2’21”)-3’13”-(3’48”給水)-
3’18”-(2’16”)-3’12”-(2’30”)-
3’10”-(2’50”)-3’07”-(5’41”給水)-
3’09”-(3’03”)-3’01”

3’31”-(1’56”)-3’37”-(1’58”)-
3’16”-(2’17”)-3’15”-(3’46”給水)-
3’22”-(2’12”)-3’15”-(2’27”)-
3’17”-(2’43”)-3’15”-(5’33”給水)-
3’13”-(2’58”)-3’13”

3’31”-(1’56”)-3’36”-(1’59”)-
3’39”-(1’55”)-3’34”-(3’26”給水)-
3’31”-(2’03”)-3’29”-(2’14”)-
3’29”-(2’31”)-3’29”-(5’19”給水)-
3’19”-(2’53”)-3’17”

3’31”-(1’56”)-3’36”-(1’59”)-
3’39”-(1’55”)-3’34”-(3’26”給水)-
3’31”-(2’03”)-3’29”-(2’14”)-
3’29”-(2’31”)-3’29”-(5’19”給水)-
3’25”-(2’47”)-3’23”

3’34”-(1’53”)-3’37”-(1’58”)-
3’40”-(1’54”)-3’34”-(3’26”給水)-
3’33”-(2’01”)-3’29”-(2’14”)-
3’32”-(2’28”)-3’31”-(5’17”給水)-
3’31”-(2’40”)-3’29”

3’37”-(1’49”)-3’43”-(1’52”)-
3’45”-(1’48”)-3’42”-(3’19”給水)-
3’42”-(1’53”)-3’45”-(1’58”)-
3’41”-(2’18”)-3’42”-(5’06”給水)-
3’41”-(2’31”)-3’40”

3’42”-(1’45”)-3’50”-(1’45”)-
3’50”-(1’43”)-3’49”-(3’12”給水)-
3’52”-(1’43”)-3’51”-(1’52”)-
3’51”-(2’09”)-3’50”-(4’58”給水)-
3’50”-(2’22”)-3’44”

2017/10/11水曜マラソン練習会in織田フィールド7

ダウンでトラック大外5周まわり、練習会終了。

久しぶりに表参道のジョナサンまで、8人の大人数でランチをしに行ったのでした~(-ω-)/

2017/10/11のランチは表参道ジョナサン

さぁて、来週は東京体育館集合で、東宮4周
お昼は食べホーかな( ̄▽ ̄) ニヤ

ご都合のつく方は、是非ご参加ください!

<参考>織田フィールド・2017年10-11月一般開放予定(10/11現在)

2017年10月~11月織田フィールド開放日

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足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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