雨ニモマケズ

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今日の練習会は、生憎の雨模様。

しかし足立区に着くと、それほどではない。
予定通り(*・∀-)b

2017/06/21の舎人公園マラソン練習会1

それを知ってか知らずか、今日は先週以上の参加人数(*´∇`*)

とりあえず、いつものようにアップをするが、5周目あたりから、1周ごとに雨風が強く…

今日のメニューは、400m×15。

参加者の大半が初メニューということで、1か月くらい前にやった400mのタイムを考慮して、設定タイムは1’40”と1’48”~1’52”(200mジョグでつなぎ、スタートは一斉)

ゴールラインからスタート。
雨はそれほど気にならないが、風が強い(*^^)v

1本ずつ着実にこなし、9本終わったところで給水を入れる。

今までは、人数も少なく、ピーカンで暑さMAXの中、このメニューをやっていたのだが、今日は気温も低いので、本数数え間違えたふりしても、参加者同士で走った本数シェアしていて、相手にされない(・`ε・´●)チェ

仕方ないので、ペーサーに徹し、残り6本も無事終了することができました。

2017/06/21の舎人公園マラソン練習会2

各自のタイムは、こんな感じ。

1’38”-(1’47”)-1’37”-(1’56”)-
1’33”-(2’23”)-1’37”-(1’43”)-
1’35”-(1’49”)-1’37”-(1’47”)-
1’34”-(2’00”)-1’33”-(1’53”)-
1’34”-(1’42”+1’34”)-
1’34”-(1’52”)-1’34”-(1’49”)-
1’32”-(1’51”)-1’32”-(1’58”)-
1’33”-(2’00”)-1’28”

1’42”-(1’43”)-1’38”-(1’54”)-
1’37”-(2’19”)-1’40”-(1’41”)-
1’40”-(1’45”)-1’39”-(1’45”)-
1’37”-(1’58”)-1’36”-(1’50”)-
1’36”-(1’40”+1’34”)-
1’35”-(1’50”)-1’36”-(1’47”)-
1’34”-(1’49”)-1’36”-(1’55”)-
1’35”-(1’58”)-1’32”

2017/06/21の舎人公園マラソン練習会3

1’42”-(1’43”)-1’38”-(1’54”)-
1’44”-(2’12”)-1’40”-(1’41”)-
1’40”-(1’45”)-1’39”-(1’45”)-
1’37”-(1’58”)-1’36”-(1’50”)-
1’34”-(1’42”+1’34”)-
1’35”-(1’50”)-1’36”-(1’47”)-
1’34”-(1’49”)-1’36”-(1’55”)-
1’35”-(1’58”)-1’22”

1’53”-(1’32”)-1’51”-(1’42”)-
1’49”-(2’08”)-1’51”-(1’30”)-
1’49”-(1’35”)-1’49”-(1’35”)-
1’46”-(1’48”)-1’46”-(1’40”)-
1’47”-(1’28”+1’34”)-
1’46”-(1’39”)-1’47”-(1’36”)-
1’49”-(1’34”)-1’48”-(1’42”)-
1’49”-(1’44”)-1’47”

1’53”-(1’32”)-1’48”-(1’44”)-
1’49”-(2’08”)-1’51”-(1’30”)-
1’49”-(1’35”)-1’49”-(1’35”)-
1’46”-(1’48”)-1’46”-(1’40”)-
1’47”-(1’28”+1’34”)-
1’47”-(1’38”)-1’47”-(1’36”)-
1’49”-(1’34”)-1’48”-(1’42”)-
1’49”-(1’44”)-1’40”

2017/06/21の舎人公園マラソン練習会42017/06/21の舎人公園マラソン練習会5

本練習が終わった途端、雨足も強くなってきたので、ダウンにトラック大外5周して、早々に終了となりました。

参加されたみなさん、お疲れサマデシタ

で、今日はしゃぶしゃぶ食べ放題(*^^)v

先日お誕生日のKちゃんをお祝いしたのでした~♪

2017/06/21は、しゃぶしゃぶランチでお誕生日祝い

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足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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