パタゴニア

2015/05/20のランニング練習会

Posted on

本日の颯走塾練習会は舎人公園陸上競技場。
おかげさまで、晴天に恵まれましたが、暑かった….。

2015/05/20の舎人公園陸上競技場

メニューは5,000mタイムトライアル。
このメニュー初経験の方もいらっしゃいましたが、現在の実力を把握するために、颯走塾では定期的に行っています。

トラックは陽を遮るものがないので、アップはトラック2周後、外周コースへ。

5/23に行われる「足立区ランニングフェスティバル」のコースを2周ほど試走し、アップ終了。

いよいよタイムトライアルです( ̄▽ ̄) ニヤ

第1グループは、設定22’00”と25’00”の女性お2人です。

4’17”-4’29”-4’30”-4’40”-4’27”
トータル22’24”

4’43”-4’48”-4’52”-4’52”-4’42”
トータル23’56”

そして第1グループが終わって、遅れて来られた第2グループ(設定20’30”)のスタート

4’02”-4’02”-4’02”-4’02”-3’58”
トータル20’08”

途中から風もなくなり、カンカン照りのトラックでしたが、この時期のタイムとしては、まずまず。

ダウンジョグは、グループ毎に時間が開いてしまったので、トラックだったり、外周だったり1.5kmほど。

熱中症の心配もありましたが、無事終了することができました(^^)v

ただ1つ悔いが残ったのは、ペーサーしてあげられずに設定タイムより遅れてしまった彼女。
次回タイムトライアルは、設定タイムをクリアさせてあげようと心に誓うスタッフでした…(__)。

今週末は、「足立区ランニングフェスティバル・3時間リレー」。
練習に参加してみたい方、舎人公園陸上競技場にお越しの際は、競技場のどこかに颯走塾ののぼりが立っていますので、お気軽に声をかけてくださいね!
Team SASSO頑張るぞー!

About

織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

Search

Subscribe to our feed

パタゴニア