2017年初の5,000mタイムトライアル!

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今日の練習会は、今年初の5,000mタイムトライアルでした( ̄▽ ̄)

2017/02/15 舎人公園より富士山を望む

9時過ぎに競技場に着くと、すでに高校生や大学生が20人ほど。
今日は大学生早いな(笑)

我々颯走塾の練習会も、以前から親交のあるお姉さま方が大量参加で、今日は学生たちと同じくらいの人数
(*´▽`*)

しかし、女性ばかり多すぎるのも困りもの。
というのも、舎人公園陸上競技場の更衣室にシャワーは4ブースしかない。
つまり、練習終わってシャワーを浴びる人が集中すると混雑必至。

暖房があればいいのだろうけど、公共施設にそこまで求めるのはどうかなって気もする。

夏場ならいいんだけど、この冬の寒い時期に更衣室の中でシャワーが空くのを待っていては、風邪をひいてしまうので、そのあたりを考慮して、終了時間が時間差になるよう、今日はアップから2組に分けてみた。
※東西線が止まっていて、遅れてきた人も多かったので、ある意味ラッキー(*^^)v

ということで、今日のアップは、ドリルも入れ、7~13周。
※もも上げはなし、100m流しはいつも通りの2本。

2017/02/15の舎人公園陸上競技場

マラソンには最高ともいえるコンディションの中、アップ7周組がスタート。
※一部ペース走

今日はタイム取りに専念したので、参加者のタイムを載せておきます(__:)
各自ご確認くださいね。

Wちゃん
4’56”-4’52”-4’52”-4’53”-4’41”
TOTAL 24’16”

Kちゃん
5’09”-5’13”-5’15”-5’16”-4’29”
TOTAL 25’22”

Mちゃん
5’07”-5’09”-5’07”-5’05”-4’54”
TOTAL 25’24”

Sちゃん
5’09”-5’13”-5’15”-5’17”-4’59”
TOTAL 25’54”

K子さん
5’09”-5’13”-5’15”-5’33”-4’52”
TOTAL 26’03”
※3-4kmでひもがほどけた模様。

TT終わった方はダウンジョグへ。

続いてアップ13周組。
特に持ちタイムで分けたわけではないのだが、たまたま同じくらいの走力の人が固まった印象(≧▽≦)

Tさん
4’18”-4’15”-4’14”-4’16”-4’13”
TOTAL 21’17”

Hさん
4’18”-4’15”-4’13”-4’24”-4’17”
TOTAL 21’28”

N子さん
4’18”-4’18”-4’22”-4’18”-4’12”
TOTAL 21’29”

Sちゃん
4’19”-4’29”-4’30”-4’30”-4’26”
TOTAL 22’14”

以上、自己ベストを出してHappyな人も、思うようなタイムが出ずに口惜しい思いをした人もいたであろう、今年初の5,000mタイムトライアルとなりました(^_-)-☆

そして、いつものようにしっかりとダウンジョグ。
先に走った組がトラックの大外を順回り、後の組はいつものようにトラック外の芝生部分を逆回りで5周ずつ。

で、気づいた。
今日写真撮ってないじゃーん(>_<)
ということで、いつになく大人数だったのに、残念ながら練習風景の写真はなし。

練習終わった後、シャワーを浴びて、しゃぶしゃぶ食べ放題へ~♪

2017/02/15のランチはしゃぶしゃぶ食べ放題♪

今日もしっかり食べて栄養補給しながら、10日後に行われる、東京マラソン2017の応援&打ち上げについて打ち合わせなどしてみました
(*・∀-)b

About

足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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