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初冠雪が観測された26日、実は舎人公園からも、富士山が見えていました。
スマホで撮った写真を見ると、ぼんやりしすぎて、よくわからん。
肉眼では、雪も見えていたのに…(>_<)
まぁ、それはさておき今日の練習会。
初めましての方もいて、ちょっと楽しみ。
まぁ、いつものようにつつがなくアップをこなす。(約4.6km)
そして今日のメニューはヒル1,500m × 5ということで公園へ。
設定は、6’30”と7’30”。
だいぶ気温が下がったものの、天気が良いため、なぜか暑いσ(￣∇￣;
2周目以降は1周ごとに給水を入れながら、みなさんなかなかのタイムで走っていましたよ。
6’13”-(2’58”)-6’22”-(3’17”)-
6’21”-(2’53”)-6’19”-(4’13”)-6’04”
7’25”-(1’46”)-7’33”-(2’05”)-
7’17”-(1’56”)-7’15”-(2’17”)-6’51”
ダウンはせっかくなので、公園内のジョギングコースをぐるっと1周。
本日もみなさんお疲れ様でした。
来週は恒例の5,000m×3。
お時間のある方は是非！
楽しみだな(￣▽￣) ニヤ