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本日の練習会は、たぶん今シーズン最後となろう織田フィールド&代々木公園。
8月に比べると格段に走りやすい気候となりましたね(^^)
メニューは、クロカン2.8km×2+1,000mフリー。
本練習がクロカンなので、アップは、トラック8周のあと流し2本入れて1周と久しぶりにトラックで。
クロカンコースに移り、代々木公園を2周。
あちこちで木のお手入れとかしており、途中コース変更を余儀なくされましたが、14’02”-15’54”(途中給水0’56”)とほぼ予定通りのペースで走ることができました。
そしてトラックに戻り、流し2本入れてトラックを1周して、1,000mスタート！
それぞれ3’28”、3’33”、3’52”、3’58”と、前回(ひと月前)と全く同じメンバーというわけではありませんでしたが、前回に比べ、タイムが上がった人も2人ほどいましたよ(^^)v
ダウンはトラックを5周。
本日も無事練習終了！
次週9/23(水)は、メンバー数人で大会参加のため、通常の練習会はお休みです。
9/30(水)から、舎人公園陸上競技場に戻っての練習会となりますので、お近くの方、お時間の合う方は、お気軽にご参加ください。
