ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%…

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朝起きてテレビを点けると、今日の最高気温は17℃。

走るには最適だが、流石にTシャツだけでは寒いので、今季初アームを付けて、織田フィールドまでジョグ。

しかし、2kmも走らないうちに腕が暑くなってくるσ( ̄∇ ̄;

織田フィールド到着後、気になってた事があったので、監視員のMさんにまず質問(*・∀-)b

更衣室を改装するとかで、10月に入ってから入口脇に仮設の箱を作っているのだが、あまり広くないし、シャワーとかどうなんだろうという疑問があった。

これからの冬場、汗かいてシャワーがないのは正直キツイ。

12月までのメニューは組んでしまっているが、もしシャワーがないなら、銭湯に行くか、会場を別にしたりしなければならない。

幸い、それぞれ3つは付くとの事でε-(´∀`*)ホッ

そんな事をしながら、みなさんを待つ。

それにしても今週も学生たちの姿はないのは何故?

2019/11/13の織田フィールド

大田原マラソンまであと10日。

先週ラフィネでズームX ヴェイパーフライ ネクスト%を借りて、絶好調だったTくん。

買おうかどうしようか悩んでいたが、本番前の試し履きをするなら、もう今日辺りで履いてみないとと思っていたら、開口一番「買っちゃいましたよ!」

と、予想通り、本日デビュー(笑)

他のみなさんが揃ったところでストレッチからのアップジョグ。

2019/11/13の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド1

空はどんより。

時折陽が差せば温かいが、今日はきっとこのままだろう。

ドリルの途中、ぎっくり腰リハビリ中のKちゃんがみんなに遅れるのは仕方ないが離れすぎていないかなと、ふと振り返ると、この寒いのにノースリーブの人と一緒にジョグしてる…(笑)

今日のメニューは、1,500m×6。

ほとんどやらないメニューだが、大会日程とかを考慮してメニューを組んでいたら、ポッカリ空いてしまったので、久しぶりにやってみようと思った訳(*・∀-)b

一応前回の設定は6’15”と6’45”の2組に分かれ、実質6’00”と6’30”位で納まっていた。

ということで、6’00”と6’45”、フル明けのAさんは5’00”/kmペース(7’30”)で行けるかどうか。

レストはトラック内側をジョグで、約300m。

そして今日は4コーナーからの変則スタート!

2019/11/13の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド2

いつものように写真を撮ってからスタートしたが、何時になく先頭までが遠い。

それに加え、スタートでストップウォッチを押したはずなのに、100mどの位で前が走っているか確認しようとしたら0表示。

ボタンを押しても反応無しで、困ったもんだ。

そういえば、先週もおかしかったような…。

その後色々押したりしてたら何とか回復。

仕方ないので、1,000m通過でボタンを押して、あとはタイムキーパーのおじいさんが読み上げるタイムから逆算する事にする。

そしたら初っ端から、5’50”と今日もTくんは絶好調。

このままあと5本走れるのだろうか…。

6’45”組も、痛いところが無くなったという、マスターズ日本記録保持者が引っ張っているものだから、気持ち速めの6’38”

横浜マラソン明けのAさんは7’18”(500/km弱)とお疲れの割には走れた模様。

続く2本目。

1本目は、スタートで写真を撮ってから追いかけたが、あのペースで走られたら、呑気に写真など撮っている場合ではない。

後半落ちていくのは嫌なので、スタートダッシュに付き合う事はしないが、離れ過ぎないペースで前を追う。

Tくんの1本目の500m通過は1’55”。

今回は更に上げて1’50”。

1年半位に1,000m走った時に出したベストタイムが3’31”だから、ほとんど余裕のないペース。

しかもここ最近は3’40”を切ってるところすら見ていない。

それなのに、今日は2本目の1,000m通過は、若干ペースダウンしたものの3’43”とここ最近のベストタイム前後。

やはりシューズの力なのか…。

そもそも友人が履いてフルマラソンを走ったら、ベストタイムが20分縮まった事から、ラフィネで試し履きし、購入という経緯がある。

結局800m位から後ろに付いて、最後は引っ張る形になったが、5’40”と先程より速い(^^)v

ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% 恐るべし( ̄□ ̄;)!!

で、3本目。

今日はここまでこんな感じなので、撮れ高低い(>_<)

ということで、脚の付け根も先週から違和感満載だし、ここは写真を撮ったりしながら、途中まで走ってタイムを取る事に (*・∀-)b

2019/11/13の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド3

展開的にはずっと同じだが、微妙にペースが上がっているTくん。

このままどこまで上げるのだろうか…。

給水を挟んでの4本目。

久しぶりのスピード練習のせいか、腰が痛いと言うノースリーブTちゃんに無理をしないよう念を押しスタート地点へと向かう。

そしてスタート前にある事が発覚。

絶好調Tくんは、どうやら5本と勘違いしていたらしい。

とはいっても、スタートから飛ばして行くのはここまで同様。

他のみなさんを置き去りにして、あっという間に差が開く。

他のみなさんはというと、Tくんに釣られず、自分たちのペースをしっかり守って、走っている(^_-)-☆

Tくんと6’45”グループの差は約1分。

このままあと2本走るのだろうか…

2019/11/13の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド4

で、5本目。

ここまで来ると、折角なので5分半を切っていただきたいという気持ち半分、程々でお願いしますねという気持ち半分。

なので写真は撮らないが、みなさん見送ってからのスタートに変わりはないので、追い付くことに専念。

1,000m手前で追い付き、後ろに付く。

その後引っ張るつもりで1,200m過ぎから前に出るが、差が徐々に開き始めたので、今回はこのままゴール( ̄▽ ̄)ニヤリ

そして迎えたラスト1本。

2019/11/13の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド5

展開的には変わらないが、Tくんお疲れ気味。

最初の100m、ここまでより後続とあまり差がない。

それでも周回を重ねるうちに差は開く。

結果、先程より10秒遅れてゴール。

2019/11/13の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド6

それとは反対にN田さん、N子さんはこれで最後とばかりに、ここまでより15秒ほど上げて、それほど差無くゴールする。

2019/11/13の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド7

一緒に走っていたTちゃんが遅れたので、腰を心配したけど、彼女はここまでと同じペースで走ったのに、二人がペースを上げたらしい。

そしてAさんも無事ゴール。

今日もみなさんお疲れ様でした(-ω-)/

5’50”-(3’52”)-5’40”-(4’09”)-5’36”-(6’46”)-
5’34”-(4’36”)-5’36”-(4’41”)-5’46”

6’38”-(3’04”)-6’43”-(3’07”)-6’43”-(5’40”)-
6’37”-(3’33”)-6’28”-(3’50”)-6’14”

6’38”-(3’04”)-6’43”-(3’07”)-6’43”-(5’40”)-
6’37”-(3’33”)-6’28”-(3’50”)-6’14”

6’38”-(3’04”)-6’43”-(3’07”)-6’43”-(5’40”)-
6’37”-(3’33”)-6’28”-(3’50”)-6’33”

7’18”-(2’24”)-7’20”-(2’29”)-7’12”-(5’11”)-
7’13”-(2’57”)-7’19”-(2’58”)-7’20”

シャワーを浴びてみなさんを待ってるとかおりん登場。

これから練習する様子。

更衣室に入って行ったのに、Aさん、N子さんは気付かず(>_<)

気付いたKちゃんは、先日走ったアップルマラソンの話で盛り上がったらしい。

そして今日は何を食べようか…。

ガストから、ミックスグリル300円オフとのメールが来ていたなぁとか考えていると、N田さんが練習記録ですとか言って、C君に渡そうとした時に、練習記録の下にすかいらーく系の割引券らしきチラシがチラリ(*・∀-)b

敢えてその場では気付かないふりして、ガストに入って席が空くのを待つ間、「これがあるんですよ」と場に放出!

かくして、チラシのクーポン使ったり、アプリのクーポン使ったりで、みなさんお好きな物を食べる(笑)

2019/11/13のランチはガストでミックスグリル

来週は大会前最後の刺激入れ!

頑張っていきましょう。

2019/11/13の代々木NHK前の並木は程よく紅葉

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織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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