今週の織田も蒸し暑さMAX!

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夏休みに入った事もあり、今日の織田フィールドは大混雑。

2019/07/24の織田フィールド

先週の事もあるし、今日の方が混雑度も高いので、トラックの内側で軽くストレッチをして、競技場外のサッカー場まわりをアップジョグ。

2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド1

何故か今週も、いつの間にか2グループに別れてるし…(_ _;)

その後、競技場に戻り、本練習。

今日のメニューは、400m×10+1,000m。

前回400mをやった時は、92秒、100秒、108秒の3グループに分けたので、今日も同じでいいかと思ったら、IちゃんもTちゃんも100秒でと言うので、仕方なくN田さんもそのグループに。

NちゃんとAさんは108秒グループで良いと思ったが、今日は走れる自信がないからと、112秒に設定変更。

どちらのグループも交代でペーサー。

レストは、本来なら1分30秒としたいが、今日の混雑状況では、そのタイミングでスタートできるとは限らないので、トラック内側の一番外側をジョグ(200m弱)してつなぐことにした。

で、この暑さなので、4本目、8本目の後に給水。

1本目。

いつものようにスタートはみなさん速い。

2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド2

しかし、400mなので、両グループに大きな差は開かないはずだが、それにしても差がない( ̄~ ̄;) ウーン

と思ったら、ペーサーをしっかり決めていないようで、牽制しあって走っている感あり。

後ろのグループもリズムに乗れず、結果全員設定より遅れる。

しかし、ここからは違っていた。

今日おNEWのシューズをおろしたばかりのNちゃん、スタート前はなんだかんだ言っていたが、気持ちに反してのオーバーペース(笑)

2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド3
2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド4

3本目からは、当初こちらが設定していたペースでしっかり走っている

給水してからの5本目。

本練習スタート時点からするとだいぶ競技場にいる人数も減ったが、まだまだ混雑。

2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド5

前回の400mでは、給水後タイムが落ちていたが、今日は順調(*´∇`*)

6本走ったところで、明後日富士登山競走の私は、戦列を離れ、タイムを取ったり、ビデオを回したり(*・∀-)b

2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド6

同じく、週末ウルトラに出るAさんが8本でやめ、他のみんなは給水タイム。

本当はここで手に持っていたビデオカメラをシートの所に置いて来たかったのだが、怪しい外人が横に立っていたので、仕方なく持ったまま(>_<)

みなさんはというと、その後残り2本400mもつつがなくこなし、残るは本日のメイン、1,000mフリー!

2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド7
2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド8

せっかくなので、戦列復帰(笑)

いつものようにスタートを写真に収め、前を追う。

目一杯走るつもりもないので、先頭に追い付いたらその後ろに待機。

N田さんも、アキレス腱の調子がイマイチだし、ガキさんもいないから、今日は自分がタイム読みますよと練習前に言ってたように、今日は控え気味。

その結果、4分少し切る程度で、程良く走れた(^^)v

みなさん続々ゴールするが、TちゃんとNちゃんがイマイチ。

Tちゃんは、前日坂ダッシュやったとかでお疲れ気味だと言っていたが、前の週も練習後体調良くなかったようだから、疲労が溜まっているのだろう。

このクソ暑い時に無理しても仕方ない。
今は休むべき(*・∀-)b

Nちゃんは、暑さに強いほうじゃないから、この時期はできることを一つずつこなすしかないなぁ。

そんなこんなで本練習も無事終了。

1’42”-(1’42”)-1’40”-(1’44”)-
1’39”-(1’48”)-1’38”-(4’22”)-
1’40”-(1’48”)-1’39”-(1’42”)-
1’40”-(1’52”)-1’36”-(4’49”)-
1’40”-(1’49”)-1’40”-(2’07”)-
3’54”

1’42”-(1’42”)-1’40”-(1’44”)-
1’39”-(1’48”)-1’38”-(4’22”)-
1’40”-(1’48”)-1’39”-(1’42”)-
1’40”-(1’52”)-1’36”-(4’49”)-
1’40”-(1’49”)-1’40”-(2’07”)-
3’55”

1’44”-(1’40”)-1’40”-(1’44”)-
1’39”-(1’48”)-1’38”-(4’22”)-
1’40”-(1’48”)-1’39”-(1’42”)-
1’40”-(1’52”)-1’36”-(4’49”)-
1’40”-(1’49”)-1’40”-(2’07”)-
3’58”

1’44”-(1’40”)-1’40”-(1’44”)-
1’39”-(1’48”)-1’38”-(4’22”)-
1’40”-(1’48”)-1’39”-(1’42”)-
1’40”-(1’52”)-1’36”-(4’49”)-
1’40”-(1’49”)-1’40”-(2’07”)-
3’58”

1’44”-(1’40”)-1’40”-(1’44”)-
1’41”-(1’46”)-1’38”-(4’21”)-
1’40”-(1’48”)-1’39”-(1’42”)-
1’40”-(1’52”)-1’36”-(4’49”)-
1’40”-(1’49”)-1’41”-(2’06”)-
4’32”

1’44”-(1’40”)-1’40”-(1’44”)-
1’41”-(1’46”)-1’38”-(4’21”)-
1’40”-(1’48”)-1’39”-(1’42”)-
1’41”-(1’51”)-1’36”-(4’49”)-
1’40”-(1’49”)-1’40”-(2’07”)-
4’11”

1’44”-(1’40”)-1’40”-(1’44”)-
1’41”-(1’46”)-1’39”-(4’20”)-
1’41”-(1’47”)-1’39”-(1’42”)-
1’41”-(1’51”)-1’40”-(4’46”)-
1’40”-(1’49”)-1’43”-(2’04”)-
4’01”

1’54”-(1’30”)-1’51”-(1’33”)-
1’49”-(1’38”)-1’48”-(4’11”)-
1’47”-(1’41”)-1’45”-(1’36”)-
1’47”-(1’45”)-1’47”-(4’39”)-
1’48”-(1’41”)-1’48”-(1’58”)-
4’43”

1’54”-(1’30”)-1’51”-(1’33”)-
1’49”-(1’38”)-1’46”-(4’13”)-
1’47”-(1’41”)-1’45”-(1’36”)-
1’47”-(1’45”)-1’50”-(4’35”)
※週末ウルトラの為8本

2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド9

気温を見がてら、NHK方面にダウンジョグ。

26℃の割に、暑い…(_ _;)

2019/07/24の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド10

その後、先週に続きランチを開拓。

と思ったら、寸前で一杯になり、テラス席ならご案内できますよと言われたが、この暑い中テラスは嫌でしょ…( ̄‥ ̄)=3 フン

仕方なく、「ラ・パウザ」に行く。

日替りは前回と同じほうれん草とサーモンのトマトソースだったが、今回もそれにした(笑)

2019/07/24のランチはラ・パウザ

そしたらドリンクバーに行ったはずのみなさんが、機械が壊れていて炭酸系全滅と言いながら戻ってきた。

今日はついてないなぁ(>_<)

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織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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