空はどんより、そして蒸し暑い(>_<)

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試験休みに入ったのか、今日の織田フィールドは開門前から高校生らしき姿が多数。

2019/07/17の織田フィールド

みんな揃ったところで、荷物をロッカーに入れに行こうとすると、見慣れた人を発見!

猫ちゃんじゃんΣ(‘0’*)ハッ!

今日はここで練習するんだ。

とりあえず、ロッカー室で目があったので「おはようございます」とご挨拶。

Tくんの方が、近くにいたのに気づいてない(笑)

その後、木陰に荷物を置いてストレッチ。

あ、kちゃんまだ来てなかったσ( ̄∇ ̄;

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド1

幸いアップジョグ前には合流(笑)

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド2

ちょうどうちらがジョグを始めた頃に、猫さん達は本練習。

大会やテレビでは見るが、トラックを走っている姿を見るのは初めて。

3コーナーからスタートしたので、1,000mだろうなと思いつつ、横目で見ながらのアップジョグ。

+おしゃべりに花が咲き、前と100m位間が開く。

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド3

ふと見ると前を走っていたはずのC君がいない( ̄□ ̄;)!!

そしたらトラックの内側で、猫さんのタイム測ってるし…(_ _;)

そんなこと、ジョグしながらでいいと思うが、今日はいつになく真剣。

自由すぎる(笑)

ドリルをやらなければならないので、追いつく様後のグループに言って、前に行く。

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド4

7周目に入ってから、いつも通りドリルをこなしていく。

そしたら、遅れていたグループはトラックの内側歩いてるし…。

こちらも自由だね。

と、思ったらホームストレッチのところをジョグしてたら、高校生達を引率しているコーチだか先生に広がって走るなと怒られたらしい。

確かにおしゃべりしながら3人横並びだったのであろう。

でも、どんなに多くても2コース分しか使っていないはず。

舎人でもあったが、どうして高校生達を引率する人達は、譲り合うということができないのか。

5コース塞がないと練習できないなら、自校でやればいいではないか(-_-メ)

と、腹は立ったが、わざわざ文句を言いに行くのも大人気ないので、粛々とドリルをこなし、アップ終了。

本日のメニューは、1,000m×5-7(ラストの2本はフリー)。

暑い時期だし、最低でも5本走れれば御の字。

レストは1分半と、最近の定番。

とりあえず、走力に応じて、4’20”、4’40”、5’00”の3グループに別れ、交代でペーサー。

Mちゃんは腰の具合がよろしくないとジョグ。

暑いので給水は、3本目、5本目終了後。

そんな感じで、本練習スタート。

いつもなら、前のグループに混ざるが、脚も疲れているし、Nちゃんが一人になってしまうので、今日は、1番後ろからみなさんを観察。

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド5

1本目、4’20”の男子組は4’15”と、ちと速かったが、想定内。
他の女子組も予定通りで終了する。

そして2本目。

1本目同様に1番後ろから行ったが、途中でNちゃんが離脱。

仕方ないので、前を追うことにしたが、4’40”組は、ペーサーらしいTちゃんと他のみなさんに微妙な開きが…(_ _;)

そこでTちゃんに並んだ時に一応確認してみた。

「ペーサー?時計見てる?」

そしたら元気よく「はい!」と言うものだから、ボソッと「後ろに誰もいないけど」と教えてあげる(笑)

「えっ?」って振り返り本人ビックリ(≧∇≦)

天然過ぎる…( ̄∇ ̄;

その後4’20”組まで追い付き、ゴールする。

Tちゃんが多少ペースを落としたものの、他の4’40”組はそれ動じることなく、淡々と設定通りに走ったため、ゴールは微妙なずれ…。

その後、3本目をみなさんつつがなくこなし、給水タイム。

この時期、うがいや顔を洗ったり、頭から水を被ったりは自分的には絶対必要だが、同様なのはいつも一部のメンバーだけ。

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド6

みんな大丈夫なのだろうかと不安になる。

4本目スタートしようとしたら、 N田さんに、「あ、Rちゃん来ましたよ」と言われたが、そもそも今日は来ない予定だし、混雑している織田フィールドで、タイミングを逃すとダラダラしてしまうので、放置してスタート!

途中追い付いてきたので聞いたら、時間があったから、ここまでジョグしてきたと言う。

距離的にはちょうどいいからね。

そんなやり取りをしながら4本目も終わり、さぁ5本目という所で、Nちゃんちゃんが1本休むと言う。

ちょっと熱中症気味かもしれないので、日陰で待っててねと伝え、5本目スタート。

途中まで女子グループに付いていき、後半前に付く。

ここまで、大体4’15”弱だったが、今回は更に速めの4’11”。

まぁ実力からすれば、余裕の設定だし、あと2本しっかり走れるなら問題ない。

女性陣が戻ってきたところで、給水タイム。

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド7

今回も私はしっかり水を被らせていただいた(笑)

残すところ、あと2本という事で、ここからはフリ〜♪

とりあえず、1本目より2本目の方が良いタイムになるようにと伝え、スタートする。

スタート前N田さんは、「今日は疲れが残っているので、4分位で走ります」と言っていた。

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド8

そんなことお構いなしにTくんがスタートダッシュ(笑)

当然みなさん釣られて、淀みのない展開に。

こちらは、Nちゃんのラップがイマイチなので、700m過ぎまで声をかけながら、何とかペースを維持させる。

その後ゴールに移動して、タイム取り。

ほぼほぼ予定通りのタイムでみなさんゴール。

残すは1本。

先週末のダウンヒルのせいで、前腿の筋肉痛酷かったので、今日はここまで大人しくしていたが、1本位はしっかり走ることにする。

スタートを写真に収め、追いかける。

300m過ぎに女性陣を抜いて、残すは男子のみ。

500mで追い付きしばらく並走。

タイミング的に、こちらが気持ちペースアップしたところで、2人がペースダウンしたらしく、そのまま微妙な差でゴール。

女性陣も続々とゴールして、今日一番のタイム(^^)v

SさんとNちゃんは途中でやめたとC君が言っていたので、とりあえず、みなさんのゴールを確認。

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド9


4’17”-(2’16”)-4’15”-(1’58”)-4’18”-(4’55”)-
4’15”-(2’26”)-4’11”-(4’55”)-3’51”-(2’51”)-
3’36”

4’17”-(2’16”)-4’15”-(1’58”)-4’18”-(4’55”)-
4’15”-(2’26”)-4’11”-(4’55”)-3’47”-(2’55”)-
3’42”

4’38”-(1’55”)-4’38”-(1’35”)-4’40”-(4’34”)-
4’40”-(2’01”)-4’41”-(4’25”)-4’08”-(2’34”)-
3’56”

4’38”-(1’55”)-4’40”-(1’34”)-4’40”-(4’34”)-
4’40”-(2’01”)-4’41”-(4’25”)-4’23”-(2’19”)-
4’18”

4’38”-(1’55”)-4’40”-(1’34”)-4’40”-(4’34”)-
4’40”-(2’01”)-4’41”-(4’25”)-4’12”-(2’30”)-
4’00”

4’38”-(1’55”)-4’40”-(1’34”)-4’42”-(4’32”)-
4’40”-(2’01”)-4’41”-(4’25”)-4’14”-(2’28”)-
3’56”

4’38”-(1’55”)-4’40”-(1’34”)-4’40”-(4’34”)-
4’40”-(2’01”)-4’41”-(4’25”)-4’18”

4’59”-(1’35”)-途中まで-(6’14”)-4’57”-(4’16”)-
4’59”-(1’41”)-1本休み-(9’07”)-4’58”

その後、陽は出てないが、少しでも木陰を求め、NHK方面へダウンジョグ。

気温26℃の表示が出ていたが、湿度が高い分、体感気温は+2-3℃は必至だろう。

今日も蒸し暑い中お疲れ様でした(-ω-)/

そしてトラックに戻ったところに猫さんいたので、一緒に写真を取らせていただく(^^)v

2019/07/17の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド10

お忙しいところありがとうございました!

その後我々は、ランチの開拓。

Mちゃんが、メキシカンの店を見つけたとアップの時に言っていたが、どうやらどこぞのパクリの模様(。-∀-) ニヒ

ということで、「LAS DOS CARAS MODERN MEXICANO Y TACOS」へ向かう。

2019/07/17のランチはLAS DOS CARAS MODERN MEXICANO Y TACOS1

それなりに美味しかったが、料理が出てくるまでの時間がかかり過ぎ。

2019/07/17のランチはLAS DOS CARAS MODERN MEXICANO Y TACOS3

お腹は膨れたが個人的には色々微妙(_ _;)

2019/07/17のランチはLAS DOS CARAS MODERN MEXICANO Y TACOS2

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足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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