暑いような肌寒いような…

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今日は珍しく人数少な目の織田フィールド。

2019/06/12の織田フィールド

という事で、ストレッチ後トラック大外を思う存分アップジョグ。

2019/06/12の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド1

今日のメニューは、400m×10+1,000m。

いつも通り、トイレ&給水を済ませスタートする。

前回、ラストの1,000mフリーがメインだよと言ったので、Nちゃんから再確認された。

その為、400mの設定は1’40”-1’50”。
200mジョクで繋いで、蒸し暑さを考慮し、6本目終了後と10本目終了後に給水を入れる。

C君は、膝が痛いらしく、今日はタイムの読み上げに専念するらしい。

という事で、1コーナーからスタート。

2019/06/12の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド2

N田さんもアキレス腱が痛いらしい。

ここのところ、N田さんペースで走る事が多かったので、初心に戻り、今日はN子さんかkちゃん、速い方のペースで走ろうと織田までの道中考えていた。

2019/06/12の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド3

結局、ずっとN子さんの方が前を走る展開だったけど。

400mなのですぐ終わる(笑)

トラックが空いていることもあり、レストもいつもより短め。

本来これ位のレスト(最後の人がゴールしてから1’30”)でやりたいと思っているが、トラックが混んでいるとタイミングがなかなか合わず、また設定が速すぎるとみなさんどうしても長くなりがち。

2019/06/12の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド4
2019/06/12の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド5

そんなこんなで、6本走ったところで予定通り給水。

人数少ないせいか、ここも短め(^^)v

で、残り4本の400mを淡々走り、再度の給水。

そしてメインの1,000m (*・∀-)b

+200mジョグして、3コーナーからスタート!

2019/06/12の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド6

こちらは写真等撮りつつ、後ろから。

そしたら、前は最初の100mを20〜22秒のハイペース( ̄□ ̄;)!!

N子さん、見事に釣られたね(笑)

N田さんも、ここまでスタートは速いが、後半落ちるパターン。

アキレス腱の痛い状態では、明らかにオーバーペース。

今日は600m付近で追い付き、並走するか抜くか悩んだが、せっかくなのでタイムを狙うことにした(*・∀-)b

ここまでは追う側だったが、今度は追われる側。

いちお、後ろを気にするが、とりあえず追い付かれないだろうという差だったので、安心してゴール(^^)v

続くN田さん。

そして、オーバーペースで入った前のN子さんが落ちるのを淡々と狙っていたkちゃんが、ラスト100mで逆転Σ( ̄□ ̄|||)

2019/06/12の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド7

Nちゃんも、ここがメインと心に決めて今日は練習していたから、最後はここ最近では一番のタイムで無事ゴール

みなさん、よく頑張った(^_-)-☆

2019/06/12の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド8

今日はいい形で練習ができたね~(*´∇`*)

1’36”-(1’51”)-1’35”-(1’42”)-1’37”-(1’39”)-
1’36”-(1’39”)-1’35”-(1’40”)-1’36”-(2’41”給水)-
1’34”-(1’45”)-1’35”-(1’47”)-1’35”-(1’46”)-
1’33”-(5’09”給水)-3’38”

1’37”-(1’49”)-1’37”-(1’40”)-1’39”-(1’37”)-
1’38”-(1’37”)-1’36”-(1’39”)-1’36”-(2’40”給水)-
1’36”-(1’43”)-1’37”-(1’46”)-1’36”-(1’45”)-
1’34”-(5’08”給水)-3’59”

1’49”-(1’38”)-1’41”-(1’36”)-1’41”-(1’35”)-
1’39”-(1’35”)-1’38”-(1’37”)-1’38”-(2’39”給水)-
1’41”-(1’39”)-1’39”-(1’43”)-1’39”-(1’42”)-
1’38”-(5’04”給水)-3’58”

1’50”-(1’37”)-1’42”-(1’35”)-1’42”-(1’34”)-
1’43”-(1’32”)-1’44”-(1’31”)-1’42”-(2’34”給水)-
1’46”-(1’33”)-1’46”-(1’36”)-1’49”-(1’31”)-
1’45”-(4’56”給水)

1’50”-(1’37”)-1’48”-(1’29”)-1’46”-(1’30”)-
1’48”-(1’27”)-1’48”-(1’27”)-1’46”-(2’30”給水)-
1’46”-(1’33”)-1’46”-(1’36”)-1’49”-(1’31”)-
1’47”-(4’54”給水)-4’27”

そして、ダウンジョグ。

練習中からずっと太鼓の音とか聞こえて気になっていたので、NHKの方までジョグしつつ、イベント広場の催し物を覗いてみる。

今日から「大江戸和宴」とやらで、そばと日本酒のフェスをやっているらしい。

2019/06/12の代々木公園イベント「大江戸和宴」

前にうどんフェスみたいなのをやっていて、ランチをそこで食べようという事になった事がある。

しかし800円で、「えっ!これっぽっち?」という感じだったので、今日のも同じだろうと、一応見てみる。

やはり少ない。

日本酒も並々注いではあるが、Nちゃんが見た途端、「あれっポッチで1000円!」というボリューム。

やはりここでご飯はやめた方が良さそうだ(笑)

という事で、競技場に戻ってストレッチ。

今日もみなさん、お疲れ様でした。

C君とNちゃんは予定ありということで、残ったメンバーでバーミヤンへ。

私はこの間テレビで見て気になっていた太平燕を注文。

熊本で食べたことないけど、本場ではとんこつのような、ちゃんぽんのようなスープなのかしら?

2019/06/12はバーミヤンで太平燕

前に買ったインスタントのは、澄んだ感じのスープだったが…。

この時期、走った帰りはビーサンが普通なのだが、足元寒くてまたシューズに履き替えていたら笑われたσ(^_^;)アセアセ…

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織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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