Posted on
今日の舎人公園陸上競技場は、先週とは打って変わり、気持ちのいい青空。
と言っても、南風が強くホームストレッチは前に進むのに一苦労(__;)
今週末大会という人を考慮して、メニューは5,000mペース走。
いつも通り、10周ジョグのあとに流し4本入れて2周+1周のアップのあと、本練習開始。
しかし、みなさん、お疲れなのか、体調がよくないのか、いつもより設定ペースを緩くしたにもかかわらず、ついて来れないので、3,000m、2,000mで打ち切り。
(設定4’30”)4’29”-4’40”-4’34”
(設定4’10”)4’09”-4’39”
ちょっと速めの1,000m×1-2本(レストは200m)にメニュー変更。
(設定4’20”)
4’14”-(1’19”)-4’18”-(1’26”)
4’16”
原因はそれぞれあると思いますが、ちょっと残念な練習内容。
なんとか、週末の大会頑張ってくれるといいのですが…。
