パタゴニア

2015/03/25のランニング練習会

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今日の舎人公園陸上競技場は、晴天に恵まれました。
しかし風は強かった(>_<)

春休みということもあり、高校生や大学生も結構練習に来ていました。

本日のメニューは、週末ハーフのレースという方がいらしたので、 8,000m + 1,000mの予定を変更し、
少し軽めに 3,000m + 2,000m + 1,000m(フリー)

いつものように流し4本を入れたアップジョグ後、本練習スタート。

(設定4’40”-4’30”組)
13’57”-9’00”-4’03”

(設定5’10”-5’00”組)
5’22”-10’00”-4’32”

向正面から4コーナーにかけて強い向かい風だったにもかかわらず、
このタイムで走れたことは、地力がアップしている証拠!
このままコンスタントに練習を続けていけば、秋の大会が楽しみですね。

2015/03/25の颯走塾ランニング練習会

さて、来週は久しぶりの5,000mTT。
新年度の初めに実力をチェックして、今後の練習メニューに役立てます。

舎人公園の桜(ミヤビ)

きっと来週の舎人公園は桜満開!
お花見ランチになることと思いますので、お気軽にご参加ください(*´∇`*)

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織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。 老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。 一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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