雨予報はあまり関係ないらしい(笑)

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生憎の雨予報。
午後からと言っていたが、家を出るときには霧雨が降っていた。

今日は、こんな天気だというのに参加者多い。

KさんはTちゃんのお知り合いということで初参加。

先に着替えた人から、今日は停電してるらしいよと言われ、東横線も遅れてるとKさんも言うし、織田フィールドのまわりは停電してるのかと、NHKを見ると電気が点いてるし。

万が一の時、放送局は自家発電で、どのくらいもつのだろうと思ってみたり。

そして、練習終わったあとにシャワー浴びれないのは困るなぁと思ってみたり。

参加者がだいたい集まったところでいつもの陣地に移動。

途中管理人のMさんに聞いたら、不意の停電ではなく、元々メンテナンスで15:00位まで停電する予定だったらしい。

この時点で、淡い期待は吹き飛ぶ。

その旨みんなに伝え、できるだけ汗かかないように指示(笑)

2018/09/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド1

その後久しぶりにトラックでアップジョグ。
定番11周のドリルを入れたアップだが、もう休みも終わっただろうと思っていた学生達が意外に多くて、3-4コースを走らざるをえない。

今日のメニューは、(200m+400m)×10。

去年は夏場のメニューの1つとして2回行ったが、今年は、余りの暑さに断念したので今日が初。

いつ雨が降り出すか気が気でないが、気温は20℃位とこの時期としては走るのに最適なコンディション。

設定は、昨年の内容を踏まえ、0’44”+1’40”のグループと、0’48”+1’48”の2グループに分ける。

レストは約200mジョグで、4本毎に給水。

スタートはゴールラインのところから

案の定Rちゃんが飛ばす。
あれほど念を押したのに…(_ _;)

まあ、それでも落ちなきゃいいやと見守ることに。

でも、今日は人数が多く、タイムを取るのも大変

2018/09/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド2

4セット終わって給水。

それほど暑くないから、個人的にはしなくてもいいんだが(笑)

その後も順調に本数を重ねる。
200mで飛ばして、400mで落ちたり、
逆に200mは余裕を持って走り、400mはしっかりという人もいる。

2018/09/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド3

本来であれば、設定ペースとあまり差のないタイムで、走って欲しい。200mより400mの設定タイムに余裕を持たせているのは、そういう事。

200mを速く走れたからって、そのペースで400mは走れないんだから、距離に応じて適正なペースを守る我慢を身につけて欲しいのだが…。

週末榛名湖のYさんは、6セットでやめさせる。

2018/09/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド4

で、2度目の給水を入れ、ラスト2本。

Tくんがいない時は、Rちゃんの声掛け(笑)

2018/09/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド5

全体的にはラスト上げられたのかな?

0’43”-(1’46”)-1’29”-(2’30”)-
0’43”-(1’48”)-1’28”-(1’57”)-
0’41”-(2’15”)-1’27”-(2’01”)-
0’42”-(1’54”)-1’28”-(5’44”給水)-
0’41”-(2’01”)-1’27”-(2’40”)-
0’41”-(2’12”)-1’26”-(2’36”)-
0’41”-(2’05”)-1’26”-(2’25”)-
0’40”-(2’23”)-1’25”-(4’30”給水)-
0’40”-(2’00”)-1’26”-(2’30”)-
0’38”-(2’37”)-1’22”

0’44”-(1’45”)-1’31”-(2’29”)-
0’43”-(1’48”)-1’28”-(1’57”)-
0’41”-(2’15”)-1’27”-(2’01”)-
0’42”-(1’54”)-1’28”-(5’44”給水)-
0’41”-(2’01”)-1’27”-(2’40”)-
0’41”-(2’12”)-1’26”-(2’36”)-
0’41”-(2’05”)-1’27”-(2’24”)-
0’41”-(2’22”)-1’26”-(4’29”給水)-
0’41”-(1’59”)-1’28”-(2’28”)-
0’40”-(2’36”)-1’26”

0’43”-(1’46”)-1’32”-(2’28”)-
0’46”-(1’45”)-1’29”-(1’55”)-
0’46”-(2’11”)-1’29”-(1’58”)-
0’42”-(1’54”)-1’30”-(5’41”給水)-
0’43”-(2’00”)-1’30”-(2’36”)-
0’42”-(2’11”)-1’26”-(2’36”)-
0’42”-(2’03”)-1’29”-(2’21”)-
0’44”-(2’19”)-1’30”-(4’25”給水)-
0’44”-(1’56”)-1’41”-(2’15”)-
0’45”-(2’30”)-1’29”

0’44”-(1’45”)-1’34”-(2’26”)-
0’46”-(1’45”)-1’29”-(1’55”)-
0’43”-(2’13”)-1’29”-(1’58”)-
0’42”-(1’54”)-1’30”-(5’41”給水)-
0’43”-(2’00”)-1’29”-(2’38”)-
0’42”-(2’11”)-1’26”-(2’36”)

0’43”-(1’46”)-1’34”-(2’26”)-
0’43”-(1’48”)-1’29”-(1’55”)-
0’43”-(2’14”)-1’31”-(1’57”)-
0’41”-(1’55”)-1’32”-(5’40”給水)-
0’44”-(1’58”)-1’30”-(2’36”)-
0’42”-(2’11”)-1’30”-(2’31”)-
0’41”-(2’05”)-1’32”-(2’19”)-
0’41”-(2’22”)-1’34”-(4’22”給水)-
0’41”-(1’59”)-1’36”-(2’19”)-
0’42”-(2’34”)-1’36”

0’45”-(1’44”)-1’38”-(2’22”)-
0’49”-(1’42”)-1’30”-(1’54”)-
0’44”-(2’12”)-1’32”-(1’55”)-
0’42”-(1’54”)-1’30”-(5’41”給水)-
0’44”-(1’58”)-1’30”-(2’36”)-
0’42”-(2’11”)-1’31”-(2’30”)-
0’43”-(2’02”)-1’36”-(2’15”)-
0’43”-(2’20”)-1’32”-(4’24”給水)-
0’43”-(1’57”)-1’34”-(2’22”)-
0’44”-(2’31”)-1’32”

0’47”-(1’42”)-1’39”-(2’21”)-
0’49”-(1’42”)-1’34”-(1’51”)-
0’46”-(2’11”)-1’32”-(1’55”)-
0’47”-(1’50”)-1’33”-(5’39”給水)-
0’46”-(1’57”)-1’31”-(2’35”)-
0’45”-(2’08”)-1’33”-(2’29”)-
0’46”-(1’59”)-1’34”-(2’17”)-
0’46”-(2’16”)-1’32”-(4’24”給水)-
0’46”-(1’54”)-1’35”-(2’21”)-
0’46”-(2’30”)-1’30”

0’48”-(1’41”)-1’45”-(2’15”)-
0’52”-(1’45”)-1’35”-(1’50”)-
0’46”-(2’11”)-1’39”-(1’48”)-
0’45”-(1’51”)-1’38”-(5’34”給水)-
0’47”-(1’56”)-1’38”-(2’29”)-
0’44”-(2’09”)-1’37”-(2’24”)-
0’42”-(2’03”)-1’40”-(2’11”)-
0’43”-(2’20”)-1’38”-(4’18”給水)-
0’43”-(1’57”)-1’39”-(2’16”)-
0’46”-(2’30”)-1’39”

0’53”-(1’36”)-1’51”-(2’09”)-
0’54”-(1’36”)-1’42”-(1’43”)-
0’48”-(1’43”)-1’45”-(2’09”)-
0’49”-(1’48”)-1’42”-(5’29”給水)-
0’51”-(1’52”)-1’44”-(2’23”)-
0’51”-(2’02”)-1’43”-(2’18”)-
0’50”-(1’56”)-1’43”-(2’08”)-
0’46”-(2’16”)-1’41”-(4’14”給水)-
0’47”-(1’53”)-1’43”-(2’13”)-
0’48”-(2’28”)-1’42”

0’49”-(1’40”)-1’47”-(2’13”)-
0’54”-(1’36”)-1’47”-(1’38”)-
0’50”-(1’45”)-1’42”-(0’51”)-
1’45”-(1’49”)-1’42”-(5’23”給水)-
0’51”-(1’51”)-1’48”-(2’18”)-
0’51”-(2’02”)-1’50”-(2’11”)-
0’50”-(1’56”)-1’49”-(2’01”)-
0’50”-(2’13”)-1’49”-(4’06”給水)-
0’50”-(1’50”)-1’54”-(2’02”)-
0’50”-(2’26”)-1’50”

2018/09/26の颯走塾水曜マラソン練習会in織田フィールド6

終わって、聞けばSさん2人も週末レース。
しかもウルトラマラソンだし…。
先に言ってくれれば…(_ _;)

日清食品の選手が練習しているのを横目に見ながら、ダウンでトラック大外をジョグして、本日も終了。

そして、シャワーもお湯が出ないので、体を拭いてからのお昼ご飯。
※実際は着替えた後に停電終わった模様。

久しぶりにラパウザでパスタを食べた。

2018/09/26のランチはラパウザで

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足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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