今週もヒルトレ(*^^)v

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今週は、『adidas RUNBASE』を利用しての初の練習会。

今まで東宮に行くときは東京体育館を使っていたけど、東京オリンピックに向けての改修という事で、この7月から使えなくなったから、ここを起点に。

みなさん揃ったところで、東宮に向おうと隣のナチュラルローソンでドリンクなど買ってたら、声をかけられる。

どうやらHPから申込してくれてたらしい。
また迷惑メールフォルダに入ってた・・・( ̄  ̄;) うーん

Yさんと聞いて、この間も申込してくれたけど、生憎の土砂降りで来なかった人だと思い出す。

ここで会えて良かったよ(´▽`) ホッ

他のみなさんに待っていただき、ランベースに案内。
準備ができたところで、東宮へGO!

いつもヒルトレの起点にしている権田原に着いたところで、後ろからN子さん登場。

怪我で走れないけど、お休みだし、久しぶりにみんなにも会いたいから、自転車で行きますと言ってたけど、結構距離もあるだろうし、ロードバイク持ってるのかなぁ、まさかママチャリでは来ないだろうなぁと考えていたら、ママチャリじゃん!
しかも、電動でもないし~。
そしてコース誤り、ママチャリで、19km Σ( ̄[] ̄;)!ホエー!!

それはそれとして、今日は、曇っていて風もそこそこあるし、先週、先々週の暑さに比べたら、かなりまし。

ただ、海の日にヒルトレ4周を予定していたにも関わらず、あまりの暑さに2周で断念したことを踏まえ、ペースはゆっくりめで構わないから、上り坂は頑張ろうとみなさんに告げ、5’30”~6’00”/km位でスタートする。

1本目
貧血で、イマイチと言っていたTくんは控え目。
逆に毎週東宮を走っているMちゃんの方が、前を走る。でも豊川稲荷を曲がってからの上り坂で形勢逆転。
Tくん、Iちゃん辺りが前に。

2018/0/25の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮2

と、ここで問題発生。
迎賓館正面の歩道を掃除中で、角を曲がった所にコーンが置かれてるし…(_ _;)

危ないので、みんなが来るまで、誘導。

終って前を追おうと迎賓館の角を曲がってからの下りに入ったら、Tくん見えないし…。

またテンション上がったのかぁー!
少し下ったところで200m近く先にいるのを発見!

上り坂で落ちるだろうと信じて、前を追う。
タイム取らないといけないからね(笑)

徐々に詰まり、坂を登り切る前にかわして、あとはそのままゴール。
何とか間に合ったε-(´・`) フー

いやいや1本目からこんな展開になるとは、先が思いやられるわ。
女性陣は、走力に応じてという感じかな?

2018/0/25の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮3

 レストは3分の予定だったけど、今日は長めに5分。

で、2本目。
足音がうるさいと思ったらTちゃんがピッタリついてくる。少し開いてTくん。
迎賓館過ぎでほぼ一緒になり、最後まで。

 3本目。
全体的にゆっくり。
豊川稲荷の手前でMちゃんがすごいスピードでついてきたと思ったらトイレだった(笑)
途中からTくんがついてくるが、どうしても最後の登りで差が開く。
驚いたのは今日初参加のYさん。
サブ4とは聞いていたけど、Tくんに続いてゴール。
大したもんだ。

2018/0/25の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮4

ラストの4本目。
ここ数週の練習会に比べたら走りやすいとは言っても、気温30℃もある中、1時間近く走っているのだからみなさんバテバテ。
しかし最後の1本、気合を入れてスタートする。

気持ちペースを上げたけど、誰もついてこないので、適度な間隔を維持しつつ、そのままゴール。
と思ったら、10秒も差なくYさんがゴール。

師匠がしきりに強い強いと言ってたわ
※N子さん動画より

 

みなさん今週もお疲れ様でした。

2018/0/25の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮5

16’19”-(6’41”)-16’07”-(6’58”)-
16’16”-(8’40”)-16’13”

17’49”-(5’10”)-16’21”-(6’44”)-
16’21”-(8’35”)-15’43”

17’40”-(5’20”)-17’15”-(5’49”)-
17’11”-(7’45”)-16’16”

17’35”-(5’25”)-17’13”-(5’51”)-
17’19”-(7’36”)-17’13”

16’07”-(6’58”)-18’09”-(6’47”)-
20’44”
※ラストはジョグ

17’49”-(5’10”)-17’39”-(5’26”)-
17’46”-(7’10”)-17’40”

17’54”-(5’06”)-17’56”-(5’09”)-
19’43”-(5’12”)-19’06”
※3本目は途中トイレ

17’49”-(5’10”)-18’03”-(5’01”)-
18’33”-(6’23”)-20’37”

2018/0/25の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮6 2018/0/25の颯走塾水曜マラソン練習会in東宮1

その後、ランベースに戻り、シャワーを浴びる。

この辺で平日ランチすることがないので、何があるのか全くわからん。ということで、喉はカラカラだし、人数も多かったので、無難にサイゼリアに行くことにした。

そしたら、席は空いているのに、オペレーションの都合とかで、なかなか入れてくれない。
喫煙席でも良いと言ったからといって、高校生を案内するのは如何なものか。

仕方ないので、隣にあった「唐朝刀削麺 赤坂見附店」に入ることに。
7人だと思ったら8人いたわ(笑)

初?刀削麺、美味しくいただきました(_ _)

2018/07/25のランチは唐朝刀削麺 赤坂見附店1 2018/07/25のランチは唐朝刀削麺 赤坂見附店2 2018/07/25のランチは唐朝刀削麺 赤坂見附店3

唐朝刀削麺 赤坂見附店
唐朝刀削麺 赤坂見附店
ジャンル:刀削麺・火鍋・西安料理
アクセス:地下鉄銀座線赤坂見附駅 ベルビー赤坂口 徒歩1分
住所:〒100-0014 東京都千代田区永田町2-14-3 東急プラザ赤坂B1(地図
姉妹店:唐朝刀削麺 西新宿店 | 唐朝刀削麺 市ヶ谷店
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情報掲載日:2018年7月25日

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足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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