練習開始!と言うタイミングで雨ザーザー(T_T)

Posted on

先週水曜日の練習会は好天に恵まれたけど、そのあと1週間の東京は、時期遅れの長雨というか、台風の影響で、お天気いまいち。

個人的には、タイミングが合わず、ほとんど走っていない。
いつ以来だろう…(__:)

今日の練習会も、さて、練習開始!と言うタイミングで雨ザーザー。

いやだなぁー(T_T)

トラックでは、数人走っていたが、多くの人が更衣室の前の軒下で雨宿りしている。

少しでも小止みになってからという気もしたが、待っていても、いつになるかわからないので、入り口の木の下でストレッチをし、雨の影響が少ない競技場前の直線でアップジョグ。

いつもよりちょっと少なめだったが、それでも30分以上、短い直線を何度往復したことだろう。

メニューは、1,000m×5-7

最初の5本の設定は、4’30”~4’40”/kmと4’40”~4’50”/km。
残り2本はフリー。

今週末、水戸黄門漫遊マラソンに参加するという人もいたが、そこは本数調整で。

2017/10/25の颯走塾マラソン練習会in織田フィールド1

雨の中だったが、みなさん1本目、2本目と着実にこなしていく。

ただ、走っている時はいいが、つなぎジョグの時は寒い。
上着着てるのに…(>_<)

天気予報では、11月下旬並みの気温と言っていたが、時折小止みにはなるものの完全には止まない雨と北風で、体感温度は冬場と変わらない。

いつもこの時期なら、途中給水タイムを設けるが、止まって体が冷えるのは避けたいので、5本終わって摂りたい人は、つなぎジョグの間に急いで摂ってもらうことに。

2017/10/25の颯走塾マラソン練習会in織田フィールド2

雨の中、みなさん頑張った(-ω-)/

今日のタイムはこんな感じ

4’36”-(1’54”)-4’36”-(1’51”)-
4’32”-(1’51”)-4’29”-(1’50”)-
4’29”-(1’56”)-3’51”-(2’45”)-
3’48”

4’40”-(1’51”)-4’37”-(1’50”)-
4’32”-(1’51”)-4’29”-(1’50”)-
4’30”-(1’56”)-3’52”-(2’44”)-
3’58”

4’41”-(1’49”)-4’36”-(1’51”)-
4’32”-(1’51”)-4’29”-(1’50”)-
4’30”-(1’56”)-3’54”-(2’42”)-
4’09”

4’40”-(1’51”)-4’37”-(1’50”)-
4’32”-(1’51”)-4’29”-(1’50”)-
4’30”-(1’56”)-4’18”-(1’33”)-
4’16”

4’41”-(1’49”)-4’39”-(1’48”)-
4’35”-(1’48”)-4’36”-(1’43”)-
4’38”
※5本で終了

4’51”-(1’40”)-4’41”-(1’46”)-
4’32”
※大会前の為3本で終了

ダウンはトラック大外5周。

2017/10/25の颯走塾マラソン練習会in織田フィールド3   2017/10/25の颯走塾マラソン練習会in織田フィールド4

気温は低いままだったけど、今頃になって雨止んでるし…。

今日のランチは竹下通りのラパウザへ。
前来た時は、混んでいて入るのに結構待ったけど、雨の影響か今日はスムーズに入れた(*^^)v

2017/10/25のランチはラ・パウザで

さて、来週は何を食べようか。
お天気良ければ、代々木公園で青空ランチかな( ̄▽ ̄) ニヤ

今週末は、横浜、水戸黄門漫遊、金沢、富山、しまだ大井川、手賀沼など、各地でフル、ハーフの大会が行われますね。
台風22号の動きが気になるけど、お天気になりますように~♪

走られる方は、今までの練習の成果が発揮できることをお祈りしていますp(´∇`)q ファイトォ~♪

About

足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

Search

Subscribe to our feed

アウトドア&スポーツ ナチュラム