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先週末は、颯走塾メンバーの大半が、大会だったこともあり、今日の練習会は人数は少な目。
そして、筋肉痛の人多し(笑)
草加松原太鼓橋ロードレースでは、Nさん、Kちゃんの2人が年代別優勝(スーパー爺のNさんは三連覇！)、古河はなももマラソン10kmではSさんが年代別2位という、嬉しい結果報告を聞くことができました(*^^)v
ちなみに、私は古河はなももマラソンへ。
3月に入ってから、違和感のあった足の割には、それなりに～σ(￣∇￣;
以下、古河はなももマラソンで感じたことを少し。
去年と同じ時間に電車に乗って古河駅へ。
8:01に古河駅に着くと、駅のホームもそうだが、去年以上にシャトルバスの列が混んでいた気がする。
会場について、去年と違ったのは、荷物預かり。
今年からサッカー場が荷物預かり場所。
晴天だからよかったものの、雨が降った場合どうなっていたことやら。
多少金額は高かったような気がするが、個人的には去年までの体育館内のコインロッカーの方がよかったなぁ。
コースは比較的平坦、折り返しは多いが走りやすい。
23km付近のフルーツエイドには、3年間お世話になりっぱなしだし(*^^)v
去年の記憶は定かではないが、今年のケースで言えば、スタートから、最初のエイドまで距離があったので、初中級ランナーはそこまでの給水対策を考えておいた方がいいかも。
記録証の発行や帰りのバスも、ボリュームゾーンはスゴイ列。
ただ記録証の発行場所は、スタートから5時間前後位は空いてたし、バスも行きよりはスムーズに流れていたような気がする。
全体的に、沿道の応援も途切れることがないし、エイドも充実していて、初心者から記録を狙うランナーまで、お勧めしたい大会です。バスの列が混むのは勘弁だけど(笑)
来年も走るかなぁ(*´∇｀*)
それはさておき、今週の練習会。
生憎、朝から小雨まじりの天気だというのに、朝から高校生や大学生たちで今日の舎人公園陸上競技場は意外と賑やか。
いつものようにアップジョグ。
止んでいたはずの雨も小雨ながら途中からまた降り出し、+舎人の北風で、体感的には今年の練習会で一番寒いような気がした。
今日のメニューは、ヒル1,500m × 5。
北風の影響をまともに受けるトラックメニューでなくて良かった(*´∇｀*)
筋肉痛の人たちはジョグ。
ということで、本練習は次走4月のかすみがうらマラソンや長野マラソンといったフルマラソンを目標にしているメンバーで。
設定は7’00”(4’40”/km)位。
小雨まじりで呼吸は楽だが、フル明けの筋肉痛の脚では結構つらい（＿＿：）
それでもみなさんの頑張りに言い訳できるはずもなく、淡々とペースを刻ませていただきました(*^^)v
今日のタイムは、下記の通り。
7’14”-(2’09”)-7’06”-(1’53”)-
7’02”-(4’58”給水+トイレ or +300jog)-6’55”-(1’46”)-
6’31”～6’33”
ダウンは、ジョグ組も加わり、そのまま舎人公園の1.5kmコースを1周して本日の練習会も無事終了
ε-(*´ω｀*) ﾎｯ
終わって、今週も天府楼。
3週連続で少々食傷気味だが、来週以降に備えて今日は我慢(*・∀-)ｂ
メニューにはニラレバと書いてあるのに、従業員のほとんどがレバニラという(笑)、不思議なランチで( ´З｀)＝３ 満腹
マラソンシーズンもあとわずか。
4月からはメンバーそれぞれ、フルマラソンやハーフマラソンだったり、トレイルだったり、ウルトラだったりと参加するレースが多岐にわたってきます。
でも、目標に向かって基本的な練習は大差ないはず。
みなさん、目標達成できるよう、一緒に頑張りましょう！
ということで、今週末は2時間リレー♪
3/17(金)までエントリー可能ですから、次に向けて、仲間と一緒に切磋琢磨(^_-)-☆