2018年4~6月期の中級者向けメニューを公開しました。

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2018年4~6月期の中級者向けメニューを公開しました。

颯走塾水曜マラソン練習会201804-06期メニュー

3ヶ月メニュー(201804-06)(PDF)

2017-2018のマラソンシーズンも、あとわずかですね。

4月からのメニューは、次シーズンに備えて、今年も心肺機能の強化がメイン。
4月は、ロングインターバルを中心に行い、5月からは短い距離のインターバルを徐々に増やし、足づくりと心肺強化を図ります。

颯走塾のメニューでコツコツ練習すれば、自己ベスト更新も夢ではありません(*・∀-)b
でも、どうせ走るなら、ラン仲間と切磋琢磨した方が、成長度が違う!

2018/02/07の颯走塾水曜マラソン練習会in皇居32017/12/27 颯走塾東京マラソンコース試走会9

2017-2018シーズンも、ずっとサブ4を目指していたお二人から、うれしい報告が聞けました(*^^)v

フルマラソン完走を目指す方から、今度こそこそサブ4、3時間半切りをという方まで、本気で記録更新を狙ってる方は、是非ご参加ください!

平日お休みの方、昼間お子さんが学校や幼稚園に行っている間に練習したい!というママさんランナーは、まずはお気軽に見学&体験にいらしてくださいね♪

※ビギナーの方、初フルに挑戦という方は、現在の走力を拝見した上で、長く走るために必要な動き作りを中心に行い、目標大会での完走を目指します。

お申し込みはこちら

About

足立区舎人公園をベースに、都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。私達と一緒に楽しいランニングライフを目指しましょう!

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